Episodes

  • Stress vs. Gewichtszunahme

    Stress vs. Gewichtszunahme
    Dec 11 2022
    Erfahre mehr dazu und meine Erfahrungen mit diesem Thema.
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    18 mins
  • Bewegung, Mobilität und Nachhaltigkeit

    Bewegung, Mobilität und Nachhaltigkeit
    Oct 9 2022
    Es geht um meine Gedanken zu dem Thema Bewegung und was wir vielleicht anders machen können.
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    10 mins
  • Fisch essen ja,nein oder vielleicht?

    Fisch essen ja,nein oder vielleicht?
    Oct 2 2022
    Es ist auf jeden Fall wichtig Gedanken darüber zu machen.
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    9 mins
  • Training Pause, ist das sinnvoll?

    Training Pause, ist das sinnvoll?
    Sep 25 2022
    Trainingspause braucht man das? Erfahre mehr dazu.
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    6 mins
  • Warum sollte man ein Cool Down machen?

    Warum sollte man ein Cool Down machen?
    Sep 18 2022
    Cool Down wird von vielen als sinnlos angesehen. Weshalb ist es so wichtig. Hier alles dazu.
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    6 mins
  • Warum sollte man ein Warm up machen?

    Warum sollte man ein Warm up machen?
    Sep 11 2022
    Alles dazu in dieser Episode.
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    6 mins
  • Intervallfasten 2.0

    Intervallfasten 2.0
    Sep 4 2022
    Hole dir noch ein paar Tipps zu den längeren Essenspausen.
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    10 mins
  • Abnehmen! Es musste aus mir raus Teil 3

    Abnehmen! Es musste aus mir raus Teil 3
    Aug 28 2022
    Wie funktioniert das mit dem Abnehmen? Und ganz viel Gedanken zu dem Thema Abnehmen.
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    17 mins