MYTHEN DER ERNÄHRUNG UND LEBENSSTILE

By: Daniel Lorenzen und Andreas Gebhardt
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  • Mit dem neuen Podcast wollen Trainer und Ernährungsberater Daniel Lorenzen und Medienproduzent und Infotainer Andreas Gebhardt mit einigen Mythen im Bereich der Ernährung und Lebensstile aufräumen. Was ist mit Zucker, Fastfood und kleine Portionen essen? Sind Eier ungesund und trägt der Schnaps zum Schluss tatsächlich zur Verdauung bei? Immer mehr Menschen wollen bewusster leben und sich gesünder ernähren. Hört mal rein und teilt den Podcast gerne unter Freunden.
    Andreas Gebhardt
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • 11) Mythos "Nüsse sind sehr gesund!" (Staffelfinale)

    11) Mythos "Nüsse sind sehr gesund!" (Staffelfinale)
    Oct 16 2023
    Trotz ihres hohen Fettgehalts sind Nüsse meist keine Kalorienbomben, denn es sind vor allem hochwertige, ungesättigte und gesunde Fettsäuren. Außerdem besitzen Nüsse auch viel hochwertiges Eiweiß und Ballaststoffe. Da Nüsse Vitamine und Mineralstoffe enthalten, sind sie zusätzlich sehr gesunde Snacks.
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    15 mins
  • 10) Mythos "Wer rastet der rostet!"

    10) Mythos "Wer rastet der rostet!"
    Oct 9 2023
    Es ist so, weil Bewegung für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist. Der Körper ist so gebaut, dass er durch genügend Bewegung gesund bleibt. Wer sich nicht bewegt, wird einfach unbeweglich. Schon die Muskeln werden durch Kontraktion und Extension (Zusammenziehung und Ausdehnung) gekräftigt. Aus diesem Grunde ist ein Training notwendig.
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    18 mins
  • 9) Mythos "Margarine ist gesünder als Butter"

    9) Mythos "Margarine ist gesünder als Butter"
    Oct 2 2023
    Ursprünglich als billiger Butterersatz entwickelt, gilt Margarine heute bei vielen als die gesündere Alternative zu Butter. Doch ist sie das auch?
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    16 mins

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