AVSNITT 97

Lina Skantze är psykoterapeut och författare, och har skrivit den första svenska boken om Polyvagalteorin: ”Polyvagalteori i psykoterapi”. Polyvagalteorin handlar om hur vårt autonoma nervsystem fungerar och präglar oss. Förståelsen för hur nervsystemet påverkar oss ger ett viktigt perspektiv som kan göra det lättare att arbeta med läkning, både i och utanför terapirummet.

Vad är Polyvagalteorin? Vad är det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet? Vad är neuroception? Vad fyller det autonoma nervsystemet för funktion för oss och på vilket sätt kan det sätta käppar i hjulet för oss när vi vill leva och må bra? I det här avsnittet reder vi ut hur det autonoma nervsystemet påverkar oss och på vilket sätt det kan vara hjälpsamt för oss att både förstå och arbeta med nervsystemet i vår läkningsprocess.

www.linaskantze.se

@medberoendepodden

⁠www.medberoendepodden.se⁠

Ida Högström erbjuder kurser och individuella samtal för att behandla medberoende, samt finns tillgänglig för föreläsningar och utbildningar på temat medberoende och överanpassning. Mer info på hemsidan eller kontakt via mail: ⁠ida.hogstrom@medberoendepodden.se⁠

För att kunna fortsätta driva Medberoendepodden är jag tacksam för ditt stöd. Du kan som privatperson stötta Medberoendepodden genom ett valfritt swishbidrag eller via Patreon. Vill du, ditt företag eller organistation sponsra eller samarbeta med Medberoendepodden är du välkommen att kontakta mig via mail.

AVSNITT 96

Thomas Curran är forskare i socialpsykologi vid London School of Economics. Han har skrivit boken ”The perfection trap” som nyligen har kommit ut på svenska via Mondial förlag med titeln ”Perfektionsfällan”. I det här avsnittet svarar Thomas Curran på frågor som vad som utmärker en perfektionist, på vilket sätt perfektionism leder till psykisk ohälsa, om perfektionism är ärftligt, om det verkligen blir bättre när vi försöker utföra saker perfekt och hur vi kan arbeta med våra perfektionistiska drag så att vi mår bättre.

Obs! Intervjun är på engelska.

@medberoendepodden

www.medberoendepodden.se

Ida Högström erbjuder kurser och individuella samtal för att behandla medberoende, mer info på hemsida eller kontakt via mail: ida.hogstrom@medberoendepodden.se

För att kunna fortsätta driva Medberoendepodden är jag tacksam för ditt stöd. Du kan som privatperson stötta Medberoendepodden genom ett valfritt swishbidrag eller via Patreon. Vill du, ditt företag eller organistation sponsra Medberoendepodden är du välkommen att kontakta mig via mail.

AVSNITT 95

Jeanette Nord driver Traumaskolan med syfte att utbilda samhället i ett mer traumainformerat perspektiv. För Jeanette själv har insikten om vad ett trauma, allra helst ett komplext trauma, gör med en varit helt avgörande för hennes egen läkning. Genom att ta stöd hos traumaproffsen världen över översätter hon och för ut information som kan vara matnyttig för individer som lider av trauma och vill läka från sina trauman.

I det här avsnittet delar Jeanette Nord med sig av en hel del av denna kunskap och vi pratar om skillnaden mellan PTSD och komplex PTSD, vad ett traumainformerat perspektiv innebär och hur det ibland kan gå i klinch med det diagnosmanualsystem som vården i dag förlitar sig på. Jeanette delar med sig av sin egen personliga traumaresa och om hennes erfarenheter av medberoende. Vi tar även upp vad som kan orsaka trauma, om olika vägar ur trauma, om IFS-metoden, om toleransfönster, skam, inre försvar, det autentiska jaget, nervsystemet och du får tips på var du kan lära dig mer om traumaläkning.

Vill du lära dig ännu mer om trauma eller se inläggen som vi har berört i avsnittet, hittar du dem på @Traumaskolan i sociala medier.

Ps. Idagsläget gör jag allt arbete med Medberoendepodden ideellt. Vill du stötta arbetet med Medberoendepodden kan du göra det genom valfritt SWISH-bidrag till nummer: 076-138 90 47

Företag som vill sponsra Medberoendepodden och samtidigt synas i ett bra sammanhang är välkomna att kontakta mig på mail.

--- 

Vill du veta mer om medberoende och var du kan vända dig för att få hjälp kan du gå in på www.medbereoendepodden.se, och följa @Medberoendepodden i sociala medier.

Vill du arbeta med ditt eget medberoende kan du ansöka till min digitala grundkurs för medberoende som är förlagd på Zoom där vi ses förtroligt. Den ger dig allt du behöver för att kunna ta steget in i tillfrisknande från medberoende. Mer info finns under ”Kurser” på hemsidan. Jag tar även emot klienter för enskilda samtal och behandling. Vid intresse går det bra att kontakta mig via mail: ida.hogstrom@medberoeendepodden.se

Arbetar du på kommun, region eller någon verksamhet som möter medberoende eller anhöriga kan du boka mig som föreläsare/utbildare. Läs mer på www.medberoendepodden.se/forelasning