Voici le nouvel épisode mensuel de notre "RDV des PROS" !

Aujourd'hui, c'est une thématique complexe que l'on aborde en compagnie de Manon CHAPIN (naturopathe diplômée). L'alimentation, le sommeil, mais aussi l'influence des hormones dans ce joli cocktail sur la performance sportive.

De quoi avoir quelques bases pour mieux accompagner nos sportifs, de l'adolescence au post-partum.

Un sujet fascinant qui mérite d'être encore davantage approfondi.

...

Lien LinkedIn de Manon CHAPIN :

https://www.linkedin.com/in/manon-chapin-a0357ba6/

Site web :

https://www.medoucine.com/blog/author/manon_chapin/

https://www.medoucine.com/blog/author/manon_chapin/

Schémas explicatifs HPA / HPT / HHG :

• HPA : https://www.researchgate.net/publication/278642483/figure/fig2/AS:418502839160832@1476790260079/Regulation-de-laxe-HPA.png
• HPT : https://www.researchgate.net/publication/278827965/figure/fig1/AS:669414013812737@1536612146349/Schema-of-the-HPT-showing-shape-of-the-anode-straps-external-magnetic-field-lines.png
• HHG : https://www.researchgate.net/publication/320073014/figure/fig2/AS:669338872852483@1536594231127/Laxe-hypothalamo-hypophyso-gonadique-adapte-de-Derouiche-2016.png

SPM = Syndrome Pré-Menstruel

Article scientifique autour de l'importance de la sieste pour l'amélioration des performances sportives :

Rosekind, M. R., Gander, P. H., Connell, L. J., & Co, E. L. (2001). Crew factors in flight operations X: alertness management in flight operations (No. IH-022).

Article scientifique autour de l'importance du rythme circadien :

Chtourou, H., & Souissi, N. (2012). The effect of training at a specific time of day: a review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 26(7), 1984-2005.

Doute, peur de l'échec, syndrome de l’imposteur… Des sujets universels, mais comment influencent-ils nos performances, que ce soit dans le sport ou l'entrepreneuriat ?

Quand chaque défi semble être un test de nos limites, comment naviguer entre la pression et la quête de l'excellence ?

Dans ce nouvel épisode, nous plongeons au cœur de ces mécanismes mentaux qui façonnent nos réussites… et nos échecs. Comment surmonter les blocages internes et transformer l’incertitude en force ?

Que vous soyez athlète, entrepreneur ou les deux, cet épisode est fait pour vous.

...

Article complémentaire : https://www.rayuresetratures.fr/chapitre-132-peur-de-lechec/

Savoir s'entourer... vaste sujet n'est-ce pas ?

Comment être sûr des intentions de ceux qui font partie de notre cercle, évoluer dans les meilleures conditions et s'assurer que son chemin, professionnel comme personnel, ne sera pas parsemé d'embuches ? Malheureusement rien n'est jamais garanti. En revanche, voilà mon partage d'expérience pour vous permettre d'avancer, de faire un tri si nécessaire, et surtout, de ne pas reproduire les mêmes erreurs :)

Un épisode générique, qui donnera lieu à d'autres temps d'échanges autour des thématiques qu'il recouvre.

...

• Lien LinkedIn pour me contacter et échanger : https://www.linkedin.com/in/elise-poissant/

• Gillet, N., Rosnet, E., & Vallerand, R. J. (2008). Développement d'une échelle de satisfaction des besoins fondamentaux en contexte sportif. Canadian Journal of Behavioural Science/Revue canadienne des sciences du comportement, 40(4), 230.