Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos

By: Ester - Lady Meraki
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  • Un espacio para conocerte, cuestionarte y diseñar una vida en tus términos alineada con quien eres y no con lo que se espera de ti. En cada episodio, te invito a tomar acción a través de propuestas prácticas. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. - https://www.ladymeraki.com/living-meraki Instagram: @lady.meraki
    Ester - Lady Meraki
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Episodes
  • Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130

    Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130
    Nov 10 2024

    En este episodio, comparto todo lo que he aprendido tras 5 años sosteniendo un hábito y cómo esta práctica puede transformar tus días. Desde documentar tu progreso para sostener un hábito a largo plazo hasta resolver problemas de forma efectiva o diseñar tu vida, te cuento cómo puedes hacer de una herramienta uno de los pilares de tu crecimiento y expansión.


    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼Recursos para ti⁠⁠⁠

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    30 mins
  • Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129

    Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129
    Oct 27 2024

    En este episodio, exploramos cómo crear cambios duraderos sin agotarte, entendiendo la disciplina como una aliada para avanzar hacia una vida en tus términos. Descubre cuáles son los 6 enemigos más comunes de la disciplina y 10 estrategias para avanzar sin agotamiento. Incluye propuesta práctica para que empieces a aplicarlo desde hoy. 📅 La semana meraki:⁠ https://www.ladymeraki.com/la-semana-meraki⁠ 🤍 Encuéntrame en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lady.meraki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Si este contenido te aporta: Comparte este episodio en tus redes sociales o a través de WhatsApp️, suscríbete al podcast y valóralo con ⭐️ en la plataforma en que lo estés escuchando.
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    26 mins
  • Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128

    Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128
    Oct 13 2024

    Hoy, tras investigar y experimentar en mi propio viaje, te cuento cómo poner a tu favor un recurso tan poderoso y accesible como tus hormonas.
    Aprenderás a crear tu propio cóctel emocional, la conexión entre tus recuerdos y tus hormonas, cómo tu entorno influye en tu equilibrio emocional, y compartiré ejemplos prácticos de cómo he integrado estos conceptos en mi rutina diaria + 3 herramientas y una propuesta práctica para que empieces a experimentar desde hoy.


    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼Recursos para ti⁠⁠⁠

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    Libro mencionado: Las 6 hormonas que van a revolucionar tu vida (David JP Phillips)


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    24 mins

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