Dans cet épisode de Libéré.e, je vous propose de dire stop aux régimes et aux détox de janvier, ces promesses miracles qui jouent sur la culpabilité et les injonctions après les fêtes. Ensemble, nous allons déconstruire les mythes autour de ces méthodes restrictives et découvrir pourquoi elles sont inefficaces et nocives pour votre bien-être. Je vous partagerai des outils concrets pour résister à cette pression sociétale, retrouver du plaisir dans votre alimentation, et aborder cette nouvelle année avec bienveillance et sérénité. Reprenez le pouvoir sur votre assiette et votre corps, et commencez 2025 sur des bases solides et apaisées.

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Dans cet épisode de Libéré.e, je vous invite à démarrer l’année avec un nouvel état d’esprit : et si on se foutait enfin la paix ? Adieu les résolutions impossibles à tenir, les injonctions et la culpabilité. Ensemble, explorons une approche plus douce et bienveillante pour aborder 2025, en remplaçant la pression par des intentions réalistes et alignées avec vos besoins. Découvrez des clés pour vous reconnecter à vous-même, visualiser votre bien-être au quotidien, et avancer pas à pas vers une année pleine de sérénité et de plaisir.

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Dans cet épisode de "Libéré.e", je vous propose un moment d’introspection pour clôturer 2024 et accueillir 2025 avec sérénité. Ensemble, faisons le bilan de cette année, en revisitant les défis surmontés, les victoires célébrées, et les leçons apprises. Découvrez des exercices simples pour regarder votre parcours avec bienveillance, célébrer vos réussites, et poser des intentions alignées pour l’avenir. Rejoignez-moi pour transformer cette fin d’année en une opportunité de gratitude et de renouveau, et commencez 2025 du bon pied, avec force et authenticité.

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