Nous poursuivons notre fantastique exploration des Yamas, ces principes fondateurs du Yoga qui nous aident à trouver notre place et à interagir avec l'autre dans la justesse. Aujourd'hui, nous nous intéressons à la Vérité et à l'Honnêteté. Comment appliquer cette éthique dans notre vie ? Et comment le Yoga peut nous y aider ? Nous vous proposons des pistes de réflexion, des outils et toujours un cadeau en fin d'épisode. Belle écoute !

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Ahimsa, la non-violence, est l'un des principes fondamentaux du yoga, et notamment le premier pilier des "yamas" qui désignent les règles de conduite en société. Nous vous proposons d'explorer, dans cet épisode, où se loge la violence dans notre quotidien et comment instaurer, peu à peu, la paix et l'harmonie dans nos relations avec les autres et dans notre relation à nous-même.

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La posture est la porte d'entrée la plus accessible pour pratiquer le yoga. Savez-vous qu'il en existe 7 autres ? Dans cet épisode, découvrez les 8 membres du yoga, qui sont tant des portes d'entrée que des jalons qui apparaissent sur le sentier du yoga et qui, se nourrissant les uns des autres, mènent à la paix intérieure :

• les 5 attitudes à cultiver pour vivre ensemble

• les 5 attitudes à cultiver pour être bien avec soi

• la posture

• la respiration

• la maîtrise des sens

• la concentration

• la méditation

• la libération

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