🧘‍♀️ Une rencontre entre Yoga et Travail de Byron Katie

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Aurélie, experte en yoga du cachemire. Ensemble, nous allons explorer la corrélation fascinante entre le Travail de Byron Katie et la pratique du yoga. Prépare-toi à découvrir comment ces deux approches peuvent enrichir ta compréhension de toi-même.

🌱 Un voyage intérieur éclairant

Aurélie partage son parcours personnel, de ses débuts avec le Travail de Katie à son intégration dans sa pratique quotidienne. Elle nous raconte comment elle a découvert que le travail n'était pas uniquement intellectuel, mais aussi profondément corporel.

👂🏻 Écoute ton corps pour écouter ton esprit

Au fil de la conversation, nous découvrons que le corps est un langage puissant, révélateur de nos croyances. Aurélie nous invite à explorer nos sensations physiques pour mieux comprendre nos émotions et nos pensées.

📅 Mise en pratique

Rendez-vous sur mon site pour consulter ou télécharger la fiche bonus de cet épisode et découvrir comment participer à nos stages, où nous allierons yoga et Travail de Byron Katie pour une expérience transformative.

🧭 Apprendre les bases de la méthode
Pour apprendre les bases de la méthode, inscris-toi au cours gratuit en vidéo, la boussole https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/laboussole

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Noël approche, et pour beaucoup, cette période est synonyme de bonheur. Mais que faire lorsque les pensées stressantes viennent ternir la fête ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer les pensées qui peuvent gâcher ton Noël.

🚛 Des pensées qui pèsent lourd

Que ce soit la pression familiale ou les souvenirs douloureux, Noël peut parfois se transformer en véritable casse-tête émotionnel. Comment gérer ces pensées et retrouver la sérénité ?

✨ Une nouvelle perspective avec Byron Katie

Découvre comment le Travail de Byron Katie peut te permettre de te libérer de ces pensées qui te pourrissent la vie. Je partagerai des astuces pratiques pour transformer ton expérience de Noël en une expérience réjouissante.

🌟 Prêt à (ré)enchanter Noël ?

Rendez-vous sur notre page Podcast pour consulter ou télécharger la fiche bonus de cet épisode et découvrir des exercices qui t'aideront à faire de ce Noël un moment vraiment spécial.

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🛡️ "La défense est le premier acte de guerre"

C'est ce que nous partage Byron Katie. Tu t'es déjà retrouvé à te justifier sans même y penser ? Et tu as remarqué où ça a mené la conversation ? Une simple remarque peut déclencher une avalanche de justifications et, inévitablement, un conflit.

🧐 Comprendre nos réactions défensives

Pourquoi se sent-on attaqué par une simple observation ? En décortiquant nos réflexes défensifs, on découvre que derrière chaque justification se cache une peur ou une culpabilité.

☮️ Le Travail de Byron Katie comme outil de paix

Et si, au lieu de se défendre, on cherchait à comprendre ? Le Travail de Byron Katie nous offre des outils puissants pour transformer nos réactions automatiques en opportunités de croissance et de paix intérieure.

🌈 De la justification à la compréhension

Apprends comment une feuille de travail « Jugez votre prochain » peut t'aider à voir au-delà des apparences et à cultiver des réflexes plus sains dans tes relations.

Retrouve la fiche bonus de cet épisode sur notre page Podcast pour approfondir et mettre en pratique ce que nous avons discuté.

🧭 Apprendre les bases de la méthode
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