Folge 10

Über die Herausforderungen des Anfängers und jeder hat mal klein angefangen.

Als ich meine Fitnessreise begann, stellte ich mich konsequent gaaaanz hinten in der Kursraum, damit mich ja niemand sehen konnte. Bei nahezu jeder Übung fühlt ich mich wie eine totale Anfängerin, weil mein Körper das Training einfach nicht gewohnt war. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Frustration in der Anfangsphase vermeidest, und Schritt für Schritt deinen Körper an die Belastungen gewöhnst, damit du auch langfristig dran bleibst. Verbinde dich mit mir:

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Song „Jetzt wird gehantelt“ von Conny Kayser und Bill Sathrum // ⁠⁠⁠⁠www.highedge.at

Folge 9

Seit ich Kinder habe, beschäftige ich mich stark mit der Idee, wie kurze, regelmäßige Trainingseinheiten einen nachhaltigen und effektiven Weg zu einem gesünderen Lebensstil bieten können. Früher liebte ich lange, und ausgedehnte Workouts. Das funktioniert heute einfach nicht mehr. Mein regelmäßiges Training aufgeben, kommt allerdings nicht in Frage.

In dieser Folge erzähle ich, warum kleine, aber konsequente Trainingseinheiten oft effizienter sind als sporadische, lange Sessions und wir ich das in meinen Alltag integriere.

Die Kraft der Mikrodosis ist aus meiner Sicht der Schlüssel zu nachhaltigem und leicht umsetzbaren Trainingserfolg.

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Folge 7

In dieser Folge ist Nadia Stey, selbständige Handanalytikerin, bei mir zu Gast.

Nadia Stey erstellt Persönlichkeitsanalysen für alle, die ins mehr über sich selbst erfahren und Bestleistungen aus sich herausholen wollen. Dazu benötigt sie keine Fragebögen oder Gespräche – sondern lediglich: Fingerabdrücke! Diese fälschungssicheren biometrischen Daten liefern vollwertige Aussagen über deine Persönlichkeit und dein ganz persönlichen Fähigkeiten.

Diese empirische Wissenschaft hat sich inzwischen an über 200.000 Paar Händen bewährt und führt zu erstaunlich exakten Ergebnissen. Genau diese analytische Herangehensweise sprach die damalige Ingenieurin an, weshalb sie ihren pinken Bauhelm an den Nagel hing und das Familienunternehmen verließ.

Sie erzählt wie diese Handanalyse funktioniert, was sie dir bringt und warum sie es sich zur Mission gemacht hat, diese Wissenschaft salonfähig zu machen.

Du findest Nadia Stey hier:

https://www.handlesen-lernen.com/

https://www.pinkprofiler.de

Instagram: @nadiastey_handanalyse

office@pinkprofiler.com

Telefon: +49 2202 27 28 990

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