Weihnachtszeit.

Wir sitzen über Tage gemütlich mit Freund und/oder Familie beim Festessen und entdecken pünktlich zum neuen Jahr die Mitgliedschaft im Gym wieder.

Warum das prinzipiell positiv ist, Kontinuität jedoch wichtiger ist als Perfektion und was man zwischen Eiweißshake und Beinpresse generell beachten sollte, verrät uns Personaltrainer Chris Geis.

Unseren Gast findet ihr auf Instagram unter "itsmechrisgeis" als auch "susiundchrisgeis".

Viel Spaß und guten Pump!

Was passiert wenn eine Nisi mit sehr wenig Schlaf und Lebenskrisenente auf einen Energydrink gefüllten Bassbären trifft?

Es gibt Dadjokes aus der Hölle, semiphilosphischen Talk wie man im erwachsenen Alter tiefe Verbindungen aufbaut, warum Fehler die besseren Helfer sind als auch die Frage: weshalb sind Geschlechtsteile so hässlich?

Also alles wie immer.

Viel Spaß mit der neuen Folge.

Freut euch, denn soviel Zensur wie heute gab es noch nie.

Aber nicht weil wir aus dem Necronomicon vorlesen, sondern weil der Nachwuchs zu Gast ist.

Was einer Grundschülerin mit getrennten Eltern am Herzen liegt, wie man "unauffällig" das Thema wechselt und was Nisi von einem amerikanischen Teddybären unterscheidet, erfahrt ihr in dieser Folge.

Viel Spaß und ¡Viva la revolución infantil!