• Klimakterium ist kein Gewächshaus - der Podcast für Frauen 40+, die ihre Wechseljahre rocken wollen!

  • By: Julia Doan
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Klimakterium ist kein Gewächshaus - der Podcast für Frauen 40+, die ihre Wechseljahre rocken wollen!

By: Julia Doan
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  • Klimakterium ist kein Gewächshaus! - dein Podcast für natürliche Hormonregulation für Frauen ab 40 Ich bin Julia Doan, dein Hormoncoach und ich zeige dir, wie du mit gezielten Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung deine Hormone in Balance bringst und Beschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen sowie Gewichtszunahme auf natürlicher Weise hinter dir lässt. Lass uns gemeinsam auf deine Reise gehen zu einem Leben ohne Hormonbeschwerden.
    Julia Doan
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Körperveränderungen bei Frauen ab 40: Wissen für mehr Hormonbalance und weniger Symptome

    Körperveränderungen bei Frauen ab 40: Wissen für mehr Hormonbalance und weniger Symptome
    Jan 11 2025

    In dieser Folge spricht Julia Doan über die hormonellen Veränderungen, die Frauen ab 40 erleben. Sie erklärt die Phasen der Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause, gibt Tipps zum Tracken des Zyklus und wie man Symptome durch Ernährung und Lebensstil mildern kann. Ein Muss für jede Frau, die sich auf die Wechseljahre vorbereitet.

    Hier gehts zum 3-Minuten-Hormon-Test: Hormon-Check
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    21 mins
  • Neustart für Frauen ab 40: Hormonelle Veränderungen verstehen und selbst natürlich regulieren

    Neustart für Frauen ab 40: Hormonelle Veränderungen verstehen und selbst natürlich regulieren
    Dec 25 2024

    Nach einer zweijährigen Pause meldet sich Julia Doan, Hormon Coach mit "Klimakterium ist kein Gewächshaus“ zurück! In dieser ersten Folge dreht sich alles um die natürliche Regulierung deiner Hormone, Tipps zur Linderung von PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. Lerne den "Club der Hormonistinnen" kennen, und starte hormonell gut aufgestellt durch ins neue Jahr!
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    21 mins
  • Wie du in der Hormonachterbahn die Stimmung oben hältst

    Wie du in der Hormonachterbahn die Stimmung oben hältst
    Aug 14 2022

    Wie du in der Hormonachterbahn die Stimmung oben hältst

     In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Hormone für Stimmungsschwankungen verantwortlich sind, was die Ernährung damit zu tun hat, und warum der Blutzuckerspiegel Auswirkungen auf deine Stimmung hat. 
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    20 mins

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