„Kopfchaos? Böwe räumt auf!“ – Der freche Psychologie-Podcast für’s echte Leben

In diesem Podcast bringt Psychologin Marika Böwe mit Humor, Klartext und einer Prise Frechheit Ordnung in dein Gedankenchaos. Egal ob Stress, Beziehungsdrama, Selbstzweifel oder einfach das tägliche Leben, das manchmal zu viel wird – hier gibt’s alltagstaugliche Tipps, die wirken, ohne dass du gleich ins Schwitzen kommst. Keine Fachbegriffe, kein Psycho-Blabla – dafür echte Hilfe, die dich aufrüttelt, inspiriert und zum Lachen bringt.

Klick rein, wenn du bereit bist, dein Kopfchaos zu sortieren – und zwar ohne Heulsusen-Modus! 🎧✨

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Episode 1: "Innerer Kritiker? Halt die Klappe und setz dich!"

Dein innerer Kritiker nervt dich ständig mit Selbstzweifeln und Kritik? In dieser Folge von Kopfkino? Böwe räumt auf! zeige ich dir, wie du diese lästige Stimme in deinem Kopf enttarnst, ihr einen Platz auf der Rückbank zuweist und endlich wieder selbst ans Steuer deines Lebens kommst. Mit praktischen Tipps, einer Portion Humor und einem klaren Call-to-Action wird dein Kritiker bald keine Chance mehr haben, dich auszubremsen. Hör rein, lach mit – und hol dir deine mentale Freiheit zurück! 🎙️✨

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Episode 2: „Sag Nein, ohne gleich ein Arsch zu sein“

In dieser Folge von „Kopfkino – Böwe räumt auf!“ geht es um ein großes Thema, das viele von uns nur zu gut kennen: Nein sagen. Wie setzt du klare Grenzen, ohne dich wie der Bösewicht zu fühlen? Ich zeige dir, wie du dich von Schuldgefühlen befreist und stattdessen aufrichtig und freundlich für dich einstehst – mit praktischen Formulierungen für Beruf, Familie und Freunde. Am Ende dieser Folge wirst du merken: Nein ist kein Angriff, sondern ein Akt der Selbstliebe. 💪

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