这一集，ENTJ主持人热情地分享如何通过社交互动和知识共享，使学习过程更加丰富和有趣。接下来，我们讨论如何在信息爆炸的年代区分信号与噪声。这一部分至关重要，因为它提供了实用的策略，帮助我们在被数据包围的世界中培养筛选信息和独立思考的能力。随后，我们的INFP主持人展示了如何在巨大的数据库中，利用零碎的时间拼凑出当今世界的脉络。他们的内向洞察力和创造力，使我们能够以更加灵活和适应性的方式，发现和理解模式与联系。最后，ENTJ主持人以经济学为例，展示了如何从一个基础概念发散并创造学习深度。这一部分激励我们通过探索不同角度和联系，深入理解复杂主题，从而增强我们的学习体验。从数据收集到整理和回顾，这一部分强调了技术在增强学习效率和效果方面的潜力，使我们能够更有效地管理信息。加入我们，一起踏上这段旅程，学习如何在这个信息丰富的世界中，保持自主性和目的性。

00:27:ENTJ:阅读的乐趣在于分享笔记
05:00:Signal or Noise，在资讯爆炸年代建立筛选与思辨的自主性
11:36:INFP:在巨大资料库中以零碎时间拼凑出当今世界的脉络
14:27:ENTJ:由点发散并创造学习深度，以经济学为例
18:51:Copilot with AI ，从资料收集到回溯整理，当今最强的学习法

我们探讨了不同人格类型面对生活挑战的方式与转变，从 ENTJ 的自我要求与他人分享中推进目标，到 INFP 在生活态度上的转折，并藉由改变推动成长。我们深入讨论了所谓「军事化自律」生活的吸引力与限制，进一步延伸到如何在严格自律与接受现实之间找到平衡。节目中以戴高乐总统的晚年生活哲学为例，启发我们反思何为真正的自在生活，并探讨如何从僵化的戒律走向自由自律，学会在过程中找到乐趣。这集充满启发，邀请你重新思考生活与自我成长的可能性。

01:57:ENTJ 推进自己的方式：达到为自己设定的标准, 通过他人分享
05:27:INFP: 对待生活的态度转变，推动方式即改变
08:27:所谓军事化自律的生活与其瓶颈
13:27:如何在自律与臣服之间做平衡
14:47:以戴高乐总统老年生活哲学为鑑
20:30:从戒律到自律，如何真正享受过程

在这一集播客中，我们探讨「臣服」背后更深刻的自我发掘，从掌控事情的发生到让事情自然发生，感受其深度差异；聊到臣服后带来的感恩之情，及将灵性概念落实于日常生活的成就感。我们也分享了在臣服的过程中如何面对冲击，培养内在主动稳定的能力，并体验臣服游戏中起伏的过程。最后，我们透过「正问反答」练习扩大思维角度，思考在不同选择间，如何影响我们的体验与成长。

00:18:臣服的原因：更深刻的自我发掘

04:53:掌握事情的发生，还是臣服于让事情发生，感受深度不同

11:50:臣服后的感受是感恩

15:16:灵性概念实践于日常带来的成就感

17:05:臣服游戏中带来的冲击，具备主动稳定状态的内在技能

20:38:臣服游戏是个有上有下的体验

22:01:正问反答？练习扩大思维角度

24:53:臣服或掌控，选择不同，体验不同

在这一集中，我们深入探讨了目标与坚持的关係，聚焦于内心意图如何影响执行的过程。当坚持变得辛苦或令人不快时，初心往往成为重新审视的关键。我们也聊到承诺的犹豫与决心之间的微妙平衡，以及如何在变化中练习接受、转化内心，让辛苦的过程成为成长的一部分。除此之外，我们分享了一个有趣的视角——透过「臣服」来重新看待目标与过程，从设定目标到全然接受不可预期的结果，进而收穫意外的惊喜。

00:19:INFP: 持续执行，不论在什麽情况下，是对期望目标的承诺
01:40: 问：那会觉得坚持很累，做着不开心，或者说这件事情试图要坚持，但过程不令人享受？答：取决于做这件事情的意图与初心
04:35:问：那会不会你其实是很害怕给予承诺？答：是，却给我时间下定决心
08:07:问：那这些会不会让你畏首畏尾？因为你想到过程中的辛苦而成为阻力？答：当明确内心并且确定意图，辛苦的过程会被全然接受
11:52:问：那你会畏惧自己的计划被打乱或是与预期不同吗？答：面对变化，练习经历内心转化的三个阶段
17:00:ENTJ：2025 年扩大对于臣服的练习
20:00:INFP：臣服游戏帮助我买到意料之外的理想物件
22:06:臣服游戏的初阶玩法：设定目标，臣服于过程
23:32:臣服游戏的二阶玩法：臣服于目标与过程
26:11:臣服 or not，有好有坏

这集，我们深入探讨如何重组内在世界，从多重主体性执行的视角出发，启动自我更新的旅程。我们聊到一个耐人寻味的观点：「在没有动力时行动，就是动力的来源」，并剖析决心建立的过程与内外转化的力量。节目中，我们揭示内在能量不稳定的原因，并提出如何以软硬体升级的方式优化人生，让自我内核成为稳定而持久的能量源泉。最后，我们分享了在不迷失方向的情况下，持续更新与升级的方法，带你迈向更高效、更充实的生活状态。

00:21 重组的方式：从执行多个主体性开始
05:33 Do it unmotivated; that’s motivation. 谈动力
10:40 决心的建立过程
14:34 由内而外的转化，让内核成为自我能量的来源
16:57 内在能量不稳定的原因
18:30 优化人生，更新自我软体与硬体的必要性
21:05 生活中的软硬体概念
23:45 如何不迷失地升级

从无意识中觉察、到正视内心深处的情绪，再到学习以全新的方式回应生活的挑战。我们讨论了语言的限制如何影响我们理解情感，以及面对感受时如何从迴避走向接纳。在解构既有的框架时，我们探究了该如何找到方向，或许先拼凑出属于自己的全新蓝图。最后，从 ENTJ 的观点出发，我们解析如何在打碎旧有模式后，拥抱二元性并重新选择。这是一场关于内在重整与重生的对话，邀你一同探索成长的可能性。

00:31:内在成长的必经过程，从无意识到明白
03:18:语言的浅薄，重新认识深埋记忆中的情绪
11:00:迴避到正视感受，回应新选项的可能性？
15:53:跳脱原有架构，是先有方向还是先拼凑拼图
21:05:ENTJ:打碎后重组，去除原有框架，看见二元性而后重新选择

你2025年我们该如何规划下一步的人生呢？从2024年开始的冥想，我们学会了什麽？面对压力时我们稳定了我自己了吗？

00:20:ENTJ的新年新计画：「已知」的目标方向，落地执行
01:42:谈冥想，内在稳定性作为2024年最大收穫
07:19:长期冥想后的状态分享
11:32:冥想，从日常爱好到职场习惯
14:45:冥想纳入生活打破时间与时长硬性规定
19:09:冥想状态成为身体记忆，变化未知中「强大内核」的养成方式
20:45:有意识地挑选，为自己的稳定性做选择
25:25:付出行动，轻盈能量场的选择简化生命中的人事物

又到了耶诞假期的时刻，2024年你过得如何？有没有什麽想回顾的？想检讨的？当你失败时，你是否具有勇气面对与分享？

01:00:除旧佈新在转角
04:48:不再自我贬低｜年度回顾，选择「做得不同」而非「做得更好」的面对态度
11:48:INFP新年新计画：能量複利效应延续到2025
15:50:不再跨年，平常心面对节庆假日
18:43:你的2024失败？面对、感受并公开讨论「失败」