Verschwendet eure Liebe, das Glück kommt von ganz allein. Wertschätzung und das Vermeiden von Kränkungen bilden das Fundament.

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Gibt es wirklich eine Formel für die Liebe? Und wenn ja, ist sie überhaupt alltagstauglich? Gibt es noch andere Tipps, wie man seine Liebe wachsen lassen kann? Wie wird und bleibt man gemeinsam glücklich?

Ein Rat vorab: verschwendet eure Liebe, dann kommt das Glück von ganz allein. Wir versorgen Euch mit wertvollen Anregungen, um Eure eigenen kleinen Inseln des Glücks im Alltag zu schaffen. Mit gegenseitiger Wertschätzung, mit Respekt, Anerkennung und Achtung.

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Buch: Glücklich als Paar, glücklich als Familie, Ludwig Spätling, Helmut Flecks. Goldmann/ Penguin Random House 2023

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Intro- und Outrojingle komponiert (W.F. Bach, 2. Flötenduett) und produziert von Philipp Spätling. https://www.philippspaetling.de

Ein Kind verändert alles. Bei guter Partnerschaft sind Eltern gesünder. Väter nicht ausgrenzen. Maternal gatekeeping. Bindung - Loslassen. Unzulänglichkeiten akzeptieren.

Ein Kind verändert alles und wird zum Zentrum der eigenen Aufmerksamkeit. Gute und glückliche Partnerschaften machen auch Eltern gesünder. Soziale Probleme, gesellschaftliche Vorurteile, „Maternal Gatekeeping“ stellen vor große Herausforderungen. Selbst hier gilt, richtig zu kommunizieren, auch mit den Kindern. Und am Ende des Tages dankbar sein, sowie die eigene Unzulänglichkeit akzeptieren.

Sieben Sätze zur Erziehung, auf die wir in dieser Podcast-Episode näher eingehen:

1. Dein Kind liebt Dich!

2. Auch Du machst Fehler.

3. Höre ihm zu!

4. Müden Kindern fällt Gehorchen schwer.

5. Unsinnige Regeln werden nicht gerne befolgt.

6. Wenn Kinder spielen, hören sie nicht zu.

7. Erstelle 10 Grundsätze für die Erziehung.

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7 beste Tipps zur Erziehung – Wikifamilia

Hilfe bei Peripartale Depression: Schatten und Licht - https://schatten-und-licht.de

Wochenbettkrisenhilfe – Publikation: https://spaetling.net/wp-content/uploads/2023/08/Wochenbettkrisenhilfe-Frauenarzt-2305.pdf

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Im täglichen Alltagschaos kann man schnell Mal den Überblick verlieren. Einzelaufgaben delegieren? Oder Verantwortungsbereiche? Bleibt es dann noch gerecht? In dieser Episode stellen wir euch Anregungen vor, um den Alltag anders zu strukturieren.

Wie sollten die Finanzen bei unterschiedlichen Einkommen verteilt werden? Die Kontomodelle. Arbeit an Leben anpassen. Es kommt doch auf die gemeinsame Liebe an.

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Wie kann eine Partnerschaft, eine Familie gemeinsam etwas Größeres schaffen? Wie kann man aus scheinbar gegensätzliche Visionen Neues erschaffen, ohne das der jeweils andere dabei zu kurz kommt? Wer vorab gemeinsam wichtige Fragen klärt, vermeidet Stolperfallen auf dem Weg zum gemeinsamen Glück.

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Die richtige Kommunikation ist ein wichtiger Bestandteil einer glücklichen Partnerschaft. Nicht reden geht gar nicht. Aber: wie redet man richtig? Wie lang sollte ein Streit andauern und wer hat dabei eigentlich recht? Wir geben euch ein paar hilfreiche Anregungen mit auf dem Weg zu eurem persönlichen Glück.

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Erst denken, dann reden. Mit Respekt streiten und lernen zu verzeihen.

Konflikte gehören in einer Partnerschaft dazu. Hier geht um das Glück, das passiert, wenn Miteinander-Reden gelingt. Doch: Warum gelingt es oft nicht?

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Unsere „Körperchemie“ hat einen so massiven Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie wir uns begegnen, ob wir uns glücklich fühlen oder nicht. Das Gefühl von Liebe ist zwar ein chemischer Prozess, allerdings werden wir im Alltag immer wieder vor neue Herausforderungen gestellt, unser Liebesglück zu finden.

Infos zu: Anerkennung und Respekt. Traditionelle Rollenverteilung. Nicht gleichverteilte Anerkennung. Emotionaler Rahmen. Erwartungen. Wünsche. Respekt. Reden. Oxytocin und andere Hormone. Sex. Bindung.

Männer in ihren Lebensbereichen, also im Job, in ihren Vereinen, in der Politik, erhalten Anerkennung von Männern und von Frauen. Frauen dagegen bekommen traditionell weder Anerkennung von anderen Frauen, auch nicht von ihren Kindern. Aufgrund ihrer wenig prestigeträchtigen Positionen auch nicht im Beruf, und oft auch nicht von ihren eigenen Partnern.

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Was ist Liebe überhaupt und wie hat sich die Vorstellung über die Jahre verändert? Wie haben sich die Rollen von Frau und Mann verändert? Wie man in der Multioptionsgesellschaft, Schwindenden Gefühlen und zwischen Social Media seinen Weg zum Glück findet, gehen wir in Episode 2 nach.

In der 2. Episode gehen wir der Frage nach, was ist Liebe? Veränderung der Rollen von Frau und Mann. Hohe Anforderung durch Multioptionsgesellschaft. Was braucht man zum Glück? Glückserwartung. Druck durch soziale Medien. Glück und Liebe sind persönliche Gefühle. Patriarchisches System. Veränderung in der Liebe. Anerkennung – Wertschätzung.

Memo: Nicht diejenige Person, die einer anderen Person Gewalt antut, darf bestimmen, wo ihre Schmerzgrenze liegt – sondern immer die betroffene Person selbst.

Rufnummer bei häuslicher Gewalt

· Informieren Sie bei Gewalt in Familien die Polizei unter 110.

· Anonyme Telefonseelsorge: 0800/1110111 und 0800/1110222

· Elterntelefon der "Nummer gegen Kummer": 0800/1110550

· Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800/2255530 oder

· Online-Beratung unter nina-info.de

· Kinder- und Jugendtelefon der "Nummer gegen Kummer": 0800/1110333

Kinder- und Jugendtelefon: 116111

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