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  • 22 - Wenn Menschen Streit suchen - Dein Leitfaden für den Umgang mit Provokation

    22 - Wenn Menschen Streit suchen - Dein Leitfaden für den Umgang mit Provokation
    Sep 16 2024
    Vor 2 Wochen habe ich über das Streiten gesprochen und wie du Streit vermeiden kannst. Aufgrund dieser Folge wurde ich gefragt: was kann ich tun, wenn es in meinem Umfeld eine Person gibt, die Streit provoziert? Ich möchte dir in dieser Episode ein paar Dinge mitgeben, die dich befähigen, mit streitlustigen Menschen umzugehen.
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    19 mins
  • 21 - Positive Kommunikation - wie sie dich und dein Umfeld stärkt!

    21 - Positive Kommunikation - wie sie dich und dein Umfeld stärkt!
    Sep 2 2024
    Positive Kommunikation hat eine wohltuende Wirkung. Ehrliche Komplimente, aufrichtige Wertschätzung & Anerkennung oder einfache aufbauende Gesten können einen Moment zum Besseren wenden. Worte und Taten sind der Schlüssel für starke Beziehungen, denn es sind die kleinen Dinge, die Großes bewirken können.
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    11 mins
  • 20 - Frieden statt Frust - wie du durch friedvolle Kommunikation Streit vermeiden kannst!

    20 - Frieden statt Frust - wie du durch friedvolle Kommunikation Streit vermeiden kannst!
    Aug 26 2024
    Streitest du gerne? Ja? Nein? Wahrscheinlich eher nicht, oder? Trotzdem geraten wir alle ab und zu in Diskussionen und Meinungsverschiedenheiten und sind schneller in einem Streit gelandet als uns lieb ist. Manchmal verstehen wir nicht einmal den Auslöser dafür. Deshalb möchte ich in der heutigen Folge kurz über Faktoren sprechen, die zum Streit führen können und dir 5 Schlüssel zeigen, wie du friedvolle und konstruktive Gespräche fördern kannst.
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    15 mins
  • 19 - Ich kann nicht emphatisch sein. Hilfe, was nun?

    19 - Ich kann nicht emphatisch sein. Hilfe, was nun?
    Aug 19 2024
    Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle, Gedanken und Beweggründe deines Gegenübers zu verstehen und angemessen auf sie zu reagieren. Damit ist Empathie ein Grundbaustein, um eine stabile Beziehungsebene - also 80% in der Kommunikation - herzustellen. Deshalb ist sie nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar. Doch was kannst du tun, wenn dir empathische Kommunikation schwerfällt? Das erzähle ich in dieser Folge.
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    12 mins
  • 18 - Ich bin in Gesprächen oft emotional. Was kann ich tun?

    18 - Ich bin in Gesprächen oft emotional. Was kann ich tun?
    Aug 12 2024
    Da wir Menschen sind, haben wir natürlich Gefühle. Ängste, Ärger, Trauer und viele andere Gefühle gehören zum Leben dazu. Das, was ich auf dem Weg gelernt habe ist, dass es wichtig ist, dass die Gefühle nicht überhand nehmen, man nicht in den Gefühlen ertrinkt. Denn wenn das passiert, klappt so einiges nicht mehr - und die Gesprächsführung gehört natürlich dazu.
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    14 mins
  • 17 - Sind Selbstgespräche wirklich normal? Und was kann ich tun, um die nervige Stimme in meinem Kopf zu stoppen?

    17 - Sind Selbstgespräche wirklich normal? Und was kann ich tun, um die nervige Stimme in meinem Kopf zu stoppen?
    Aug 5 2024
    Selbstgespräche sind mehr als nur ein verrückter Tick. Sie sind ein wichtiger Teil von Denkprozessen und Gefühlen. Vielleicht beruhigt dich das, denn eure Frage war auch, ob Selbstgespräche normal sind. Wenn du also mit dir selber sprichst ist das völlig normal. 96% der Menschen tun das unbewusst.
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    16 mins
  • 16 - Selbstbestimmung in Aktion! Das Prinzip der Pro-Aktivität in der Kommunikation

    16 - Selbstbestimmung in Aktion! Das Prinzip der Pro-Aktivität in der Kommunikation
    Jul 29 2024
    Es gibt grundsätzlich 2 Wege, mit Dingen umzugehen. Re-aktiv und pro-aktiv. Pro-aktive Menschen machen sich nicht vom Wetter, äußeren Umständen, Menschen oder Gefühlen abhängig, sondern sie bestimmen ihr Wetter selbst. Wie du deine Pro-Aktivität fördern kannst, das erzähle ich dir in dieser Folge.
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    15 mins
  • 15 - Feedback - Freund oder Feind?

    15 - Feedback - Freund oder Feind?
    Jul 22 2024
    Feedback ist in den meisten Fällen im ersten Moment kein Geschenk - jedenfalls betrachten wir es nicht als solches. Selbst wenn wir um die Wichtigkeit von Feedback wissen ändert es nichts an der ersten Reaktion. Abwehr, Gegenangriff und Verteidigung sind oft die spontane Antwort. Wir können es nicht gut annehmen.
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    13 mins