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  • Folge 10 | Sorgen und Ängste von der Seele chatten

    Folge 10 | Sorgen und Ängste von der Seele chatten
    Aug 11 2022
    In unserem letzten Expertinnen-Gespräch erklärt uns Juliane von Krisenchat, dass es in belastenden Situationen eine große Unterstützung ist, wenn jemand da ist, der aufmerksam und aufrichtig zuhört. Unter dem Motto „lautloslaut“ bietet Krisenchat jungen Menschen deshalb die Möglichkeit per WhatsApp oder SMS rund um die Uhr und anonym mit Expert*innen über Sorgen und Ängste zu sprechen. Das kostenlose Angebot soll Jugendliche, die sich mental belastet fühlen, Mut machen, Hilfestellung geben und ihre Selbstwirksamkeit stärken.
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    30 mins
  • Folge 9 | Das Internet kann das echte Leben nicht ersetzen

    Folge 9 | Das Internet kann das echte Leben nicht ersetzen
    Aug 11 2022
    Mathis, 19 Jahre, erzählt von seinen persönlichen Höhen und Tiefen in der Corona-Pandemie. Während es ihm anfangs leichtfiel eine Tagesstruktur zu schaffen und seinen digitalen Schullalltag zu planen, schrumpfte mit jedem Lockdown die Motivation. Sogar seine beruflichen Zukunftspläne haben sich durch die Pandemie verändert. Heute genießt er spontane Reisen und Treffen mit Freund*innen. Corona hat ihm gezeigt, dass das Internet oder soziale Medien den persönlichen Kontakt und Austausch nicht ersetzen können.
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    30 mins
  • Folge 8 | Schule auf Augenhöhe für und mit Schüler:innen gestalten

    Folge 8 | Schule auf Augenhöhe für und mit Schüler:innen gestalten
    Aug 4 2022
    „In einer Krise versucht man Lösungen für Probleme zu finden, die man vorher nicht kannte“, so fasst Dr. Christian Büttner seine Arbeit während der Corona-Zeit zusammen. Als Leiter des Instituts für Pädagogik und Schulpsychologie hat er mit seinem Team viele Unterstützungsangebote für Lehrkräfte, Schüler:innen und Eltern geschaffen, um die Herausforderungen der Pandemie zu meistern. Denn wenn Schule als Ort der sozialen Begegnung wegfällt, braucht es neue Wege, um den Zusammenhalt und den Austausch untereinander zu ermöglichen.
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    31 mins
  • Folge 7 | Herausforderung: Tagesstruktur ohne Schule schaffen

    Folge 7 | Herausforderung: Tagesstruktur ohne Schule schaffen
    Jul 28 2022
    Amelie erzählt uns, wie herausfordernd es zu Beginn der Pandemie für sie war, ihren Alltag ohne Schule zu strukturieren. Sie fühlte sich allein. Der digitale Unterricht klappte nicht, es gab keine Arbeitsaufträge und der Kontakt zu Lehrkräften und Mitschüler:innen fehlte gänzlich. Als Schulsprecherin nahm sie die Sache selbst in die Hand. Im SV-Team organisierten sie regelmäßige Online-Sitzungen für alle Schüler:innen, um sich gemeinsam darüber auszutauschen, wie es allen mit der neuen Situation geht.
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    38 mins
  • Folge 6 | Anzeichen für psychische Krisen erkennen

    Folge 6 | Anzeichen für psychische Krisen erkennen
    Jul 21 2022
    In unserem dritten Experten-Gespräch erklärt uns Psychologe Tim Schäfer, welche Anzeichen und Symptome auf eine andauernde psychische Belastung hindeuten. Er rät deshalb, sich immer dann professionelle Unterstützung zu suchen und Hilfe anzunehmen, sobald man sich durch Traurigkeit oder Freudlosigkeit im Alltag stark eingeschränkt fühlt.
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    32 mins
  • Folge 5 | Durch Zuhören anderen helfen

    Folge 5 | Durch Zuhören anderen helfen
    Jul 14 2022
    „Während Corona habe ich gelernt, wer wirklich zu einem hält“, so fasst Samuel seine prägendste Erfahrung während der Pandemie zusammen. In der Zeit der Lockdowns und Kontaktbeschränkungen merkte er, welche Freundschaften auch auf Distanz funktionieren und wie wichtig es ist, für andere ein guter Freund zu sein, um belastende Situationen zu meistern.
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    33 mins
  • Folge 4 | Ein Rucksack voller Strategien für unsere mentale Gesundheit

    Folge 4 | Ein Rucksack voller Strategien für unsere mentale Gesundheit
    Jul 7 2022
    Als Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie weiß Dr. Tina In-Albon, welche Faktoren zu seelischen Krisen führen können. Deshalb erklärt sie uns, wie wir einen Rucksack voller guter Strategien packen können, um mit Traurigkeit und belastenden Situationen besser umzugehen. Positive Unternehmungen, Unterstützung annehmen und offen über Gefühle und Gedanken sprechen, helfen uns dabei, neue Zuversicht zu gewinnen.
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    37 mins
  • Folge 3 | Eine Krise zeigt, was im Leben wichtig ist

    Folge 3 | Eine Krise zeigt, was im Leben wichtig ist
    Jun 30 2022
    In der dritten Folge erzählt uns Toska, 18 Jahre, wie ihr die Corona-Pandemie geholfen hat, sich selbst besser kennenzulernen. Sie berichtet aber auch, wie schwer es war, allein für ihren Alltag und ihre Schule verantwortlich zu sein. Mit Eigeninitiative, Mut und Unterstützung hat sie ihr Abitur gemeistert und gelernt, dass es besser ist, gemeinsam über Herausforderungen zu sprechen, als allein zu sein. Jetzt genießt Toska die Freiheit nach den Corona-Beschränkungen, trifft viele Freund:innen und hat das große Ziel die Welt zu bereisen.
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    29 mins