Gefühle unterdrücken ist eine Fähigkeit, die du garantiert gelernt hast. Und ja: Gefühle zu unterdrücken, hat seine guten Seiten. Denn es hilft dir, im Leben mit schwierigen Situationen klarzukommen.

Jedoch hat das Unterdrücken von Gefühlen viele negativen Folgen. Deine emotionale, mentale und physische Gesundheit leidet darunter.  Darum kann es gut sein, dass deine Probleme in der Beziehung, im Geschäft oder sonst im Leben aus dem Topf der unterdrücken Gefühle stammen.

In dieser Episode geht es darum zu verstehen, was es bedeutet, Gefühle zu unterdrücken, was die negativen Auswirkungen sind und was du tun kannst, um negative Gefühle loszulassen. 

Dazu gehören Inhalte wie: Der Unterschied von Unterdrücken vs. Loslassen. Aber auch was die Angst vor der Angst ist und warum das Unterdrücken punktuell gut ist, langfristig aber deine Lebensqualität vernichtet. 

Und natürlich gibt es Tipps, was du tun kannst, um den Prozess umzukehren. Ton ab.

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