• F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...

  • Aug 30 2024
  • Length: 19 mins
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F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...

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  • In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven Hormons Östrogen ausgleicht.
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