Mi vida cambió radicalmente cuando me dí cuenta que no soy mis pensamientos ni mis emociones. 

En el episodio de esta semana te comparto las 4 preguntas de coaching más poderosas que he aprendido a lo largo de mi carrera como coach y que me han ayudado a cambiar de forma radical lo que siento y me han dado muchas luces sobre lo que estoy viviendo y cómo lo estoy manejando. 

A estas preguntas les llamo “preguntas de auto-intervención” porque me ayudan a parar en seco la avalancha de pensamientos negativos que me mantienen estancada en una situación y sufriendo innecesariamente. 

Y como dijo Anais Nin: “Cuando cambiamos la forma en vemos las cosas, las cosas que vemos cambian”. 

Este episodio fue inspirado en un ensayo que escribió mi compañero Justin Foster (fosterthinking.com) en su boletín semanal “The third way” y que me pareció súper relevante para el tipo de reflexiones y herramientas que comparto con vos y el resto de mi comunidad a través de mi podcast. 

Sus escritos son en inglés, pero si podés leer en inglés, te lo recomiendo muchísimo. Justin es uno de los pocos hombres que conozco que han trabajado mucho en sí mismo para desarrollar una masculinidad consciente y convertirse en un verdadero aliado.

Las 4 preguntas de auto intervención que han cambiado mi vida de forma radical y que hoy comparto con vos son:

¿Me quiero sentir así?

¿Cómo estoy empeorando esto?

¿Por qué le estoy dando a mi ego poder sobre mí?

¿En dónde se origina mi sufrimiento?

Escuchá el episodio completo para tener una idea más clara de en qué consiste cada una de estas preguntas, cómo te pueden ayudar y cómo aplicarlas a tu vida cotidiana.

Si te gustó este episodio y te pareció útil, compartilo con otras personas, hay muchas que necesitan oírlo y te lo van a agradecer. 

Y si querés aplicar todo lo que yo te enseño en mi podcast a tu vida personal o profesional, regístrate en mi lista de correos. Ahí te comparto tips y herramientas para manejar tu mente y tus emociones, y te aviso de oportunidades para recibir coaching conmigo y llevar estos aprendizajes a niveles mucho más profundos. Para registrarte en mi lista visitá mi sitio web virginialacayo.com

Te espero por allá y nos escuchamos en la próxima.