• Entspannungskurs für Anfänger

  • Jun 12 2024
  • Length: 24 mins
  • Podcast

Entspannungskurs für Anfänger

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  • Summary

  • Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio

    Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings:

    • Schwere-Übung
    • Wärme-Übung
    • Atem-Übung
    • Herz-Übung
    • Sonnengeflechts-Übung
    • Stirn-Übung
    • Ruhe-Übung

    Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit diesem Audio – die Tonspur eines Yoga Vidya Anfänger Videos – zu üben. Allerdings gilt zu bedenken: Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios der ersten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen – vielmehr geht es gleich los mit der Praxis. Es

    Der Beitrag Entspannungskurs für Anfänger erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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