Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 29 - Swimrun & Fun snack om MÅL!

- Långpass med Anna, gubbar och hundar!

- Vår hyllning till legenden Bobby Ljung!

- Varför ska man sätta mål och hur?

- Nicholas mål inom löpning, simning och lopp

- Amys mål inom löpning, att utmana sig själv och göra chins!

- SWIMROX snart fullt!

- Anmälan er till EX Swimrun 25/5!

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekomenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.

http://www.utobackyard.se

Sollentuna Winter Marathons 8/2

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Swimrun & Fun TEST SPECIAL på Sports Club Vallentuna.

- Laktattröskel test för att trimma pulszoner

- VO2 Max test för att mäta syreupptagningsförmåga

- Varför man ska göra testerna och hur de kan användas

- VM simmaren Josefin Lillhage med i SWIMROX tävling 15/2

- Charlotte Kalla gästar podden om 2 veckor

- Sollentuna Winter Marathons & läget

- …och mycket mer.

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.

http://www.utobackyard.se

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/

Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy!

- Jul på Mallis med löpning och Ashtanga Yoga

- Vinter med snölöpning, skridskor och stora sätesmuskler

- Hur gick det med Swimrox-premiären!

- SWM och löpning på is med Swimrun-eliten

- EX Playitas Swimrun camp 10-17/3

- Utö Backyard 2025

- …och mycket mer.

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.

http://www.utobackyard.se

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/

Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Swimrun & Fun med GBG Crew aka Hanna och Johan Skårbratt!

- Världspremiären(?) av SWIMROX slutsålt

- Reflexlöpning och långpass

- Vallentuna Sports Club bjuder upp till test

- Snack med profilerna Hanna & Johan Skårbratt

- Genomgång av hela GBG scenen

- Är maneter farliga?

- …och mycket mer

EX Swimrun party 24-25/5

Anmälan till stora Swimrunfesten EX25 den 24-25e maj är öppen och vi ser fram emot många deltagare i LONG 24K, SHORT 14K och nya EX FIVE 5K. https://www.exswimrun.se/

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/

Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy

- Träningshelg i Tällberg

- Spotify Wrapped topp 5

- Race Report Hellas Frostbite

- Race Report HYROX Sthlm

- Lansering av SWIMROX

- Göteborg calling med Skårbratts

- …och mycket mer.

Anmäl dig till EX Swimrun festen 24-25/5

Missa inte Stockholms stora Swimrunfest med Supersprint, Jump Competition, EX25 Long, Short och FIVE.

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

EX Swimrun - läs mer om EX Swimrun och allt vi hittar på https://www.exswimrun.se/

Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.