Ist Kontrolle eine Illusion? Heute schauen wir uns gemeinsam an, warum so viele von uns oft und gerne über ihre eigenen Grenzen gehen – und wie wir das ändern können. Ich erzähle Dir, warum ich früher selbst daran gescheitert bin und wie ich heute dank achtsamer Selbstreflexion besser damit umgehe.

🌱 Kernelemente der Episode:

1. Ein achtsamer Blick auf den Alltag: Warum es wichtig ist, unsere täglichen Gewohnheiten und Muster zu erkennen und zu durchbrechen.
2. Grenzen respektieren: Wie oft schicken wir unsere eigenen Akkus auf null, ohne es überhaupt zu merken? Lerne, wie Du Deine persönlichen Limits wahrnimmst und respektierst.
3. Perfektionismus und Kontrolle: Was tun, wenn unser innerer Perfektionist immer alles im Griff haben will? Lerne, Vertrauen zu entwickeln und loszulassen.
4. Überforderungsfalle Beruf: Warum wir oft viel mehr geben, als von uns verlangt wird – und wie wir gesünder arbeiten können.
5. Achtsamkeit als Schlüssel: Wie Du durch Achtsamkeit neue Wege finden kannst, um besser mit Stress umzugehen und Deinen Fokus zu behalten.

Am Ende der Folge habe ich noch 3 praktische Tipps für Dich, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest!

Lass Dich inspirieren und denke daran: Dein Leben wird genauso, wie Du es gestaltest. Mind Up Your Life! 🎙️

Dein Justus

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