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  • #63 Persönlichkeitsentwicklung im Alltag: Durchhalten und Priorisieren • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #63 Persönlichkeitsentwicklung im Alltag: Durchhalten und Priorisieren • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Jan 27 2025
    In dieser inspirierenden Folge widmen sich Katja und Lena den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags – und zeigen, wie man Ziele konsequent verfolgt, ohne den Überblick zu verlieren. Katja teilt eine bewegende Geschichte über das Durchhalten und die Kraft, an seinen Zielen festzuhalten. Lena gibt Einblicke in ein spielerisches Konzept, mit dem sie das Thema Putzen in den Familienalltag integriert, ohne dabei einen ganzen Tag zu opfern. Außerdem erfährst Du, was es mit Lenas „Not-to-do-Liste“ auf sich hat und wie diese Deinen Alltag erleichtern kann. Ob Zeitmanagement, Nein-Sagen oder Vorsätze fürs neue Jahr – diese Folge steckt voller motivierender Denkanstöße und praktischer Tipps, die Du direkt umsetzen kannst! Quelle: Weihnachtsstudie 2024, ifes Institut für Empirie & Statistik der FOM Hochschule Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    23 mins
  • #62 Mutmacherinnen: Rückblick und Ausblick • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #62 Mutmacherinnen: Rückblick und Ausblick • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Jan 13 2025
    Katja und Lena nutzen diese erste Podcastfolge im neuen Jahr für einen ganz persönlichen Rückblick und Ausblick. Was ist GElungen und was MISSlungen? Hier noch die drei häufigsten Vorsätze für das Jahr 2025 1. Mehr Zeit für Familie & Freunde 2. Mehr Sport treiben 3. Stress vermeiden oder abbauen Übrigens: Sich weiterbilden steht auf Platz 8. Quelle: Weihnachtsstudie 2024, ifes Institut für Empirie & Statistik der FOM Hochschule Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    25 mins
  • #61 Gemeinsam stark: Tipps für eine erfüllte Partnerschaft • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #61 Gemeinsam stark: Tipps für eine erfüllte Partnerschaft • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Dec 23 2024
    Katja hatte ein Aha-Erlebnis auf einer Party und musste darüber nachdenken, was das Geheimnis der Beziehung ist. Was können Geheimrezepte von Beziehungen sein? Katja und Lena tauschen sich über mögliche Wege einer glücklichen Beziehung aus. Was denkst Du? Was ist Deiner Meinung nach wichtig in einer oder Deiner gesunden Beziehung? Schreib uns. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    32 mins
  • #60 Kommunikation neu erleben • Der MUTivations Podcast mit

    #60 Kommunikation neu erleben • Der MUTivations Podcast mit
    Dec 9 2024
    Katja und Lena erzählen von einem Workshop mit 150 Menschen, welchen sie gemeinsam durchgeführt haben. Die beiden Freundinnen haben ein ganzes Unternehmen in verschiedenen Gruppen spielerisch in der Bereichen Kommunikation und Motivation trainiert. Durch Aktivierungsübungen, eine Schlagfertigkeitsgalerie, das Quadrat der Kommunikation und ein Schlüsselerlebnis haben sie es geschafft, die Teilnehmenden genau da abzuholen, wo sie stehen und dazu noch zu zeigen, wo andere stehen und wie andere Kolleginnen und Kollegen auch Dinge auffassen und verstehen. Sie erzählen anhand von konkreten Beispielen, wie Kommunikation teilweise im beruflichen und privaten Alltag praktiziert wird und wie man mit ganz einfachen Mitteln hier kleine Stellschrauben verändern kann. Es gibt Tipps zu Menschen, die stark auf der Beziehungsebene hören oder auch Informationen als Appelll wahrnehmen. Wenn Du neugierig geworden bist und einen interaktiven Workshop für Dein Team planst, kontaktiere Katja und Lena und entdecke die Möglichkeiten für Dein Unternehmen! Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    22 mins
  • #59 Was wir von einem Hot-Dog Verkäufer lernen können • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #59 Was wir von einem Hot-Dog Verkäufer lernen können • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Nov 25 2024
    Heute geht es um eine Geschichte aus der New York Times. Lena erzählt Katja die Geschichte eines Verkäufers, der zunächst sehr erfolgreich war und dann aufgrund einer Aussage aus seinem Umfeld zum Skeptiker wurde. Was Deine Gedanken mit Dir machen können und warum Du an Dich glauben musst - darum geht es unter anderem in dieser spannenden, inspirierenden Podcastfolge auf deutsch. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    27 mins
  • #58 Wenn Feedback zu viel des Guten ist • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #58 Wenn Feedback zu viel des Guten ist • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Nov 11 2024
    Danke, aber nein Danke: Ein möglicher Umgang mit gut gemeintem Feedback. Katja erzählt Lena von einer inspirierenden Geschichte über ungewolltes, gut gemeintes Feedback und wie gut gemeintes Feedback auch falsch ankommen kann. Ist Feedback auch in diesen Fällen hilfreich? Wie siehst Du das? Achtung: Zum ersten Mal haben Katja und Lena die Folge beendet und dann noch einen Nachtrag aufgenommen, weil sie das Thema dann doch nicht locker lässt. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    18 mins
  • #57 Neustart im Kopf - Selbstfürsorge neu gedacht • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #57 Neustart im Kopf - Selbstfürsorge neu gedacht • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Oct 28 2024
    In dieser Podcastfolge bekommst Du Tipps, zu Deiner inneren Ampel - Wie Du Deine Bedürfnisse erkennst und warum Du Deine inneren Warnleuchten ernst nehmen solltest. Katja und Lena unterhalten sich darüber, wie Du Abläufe redefinieren und Körperzeichen ernst nehmen kannst. Du bekommst Tipps und Inspirationen, Warnzeichen zu erkennen und neu umzudenken. Dabei wird wie immer viel gelacht, spannende Geschichten aus dem Alltag erzählt und MUT gemacht. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    15 mins
  • #56 Die inspirierende Geschichte einer Powerfrau • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #56 Die inspirierende Geschichte einer Powerfrau • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Oct 14 2024
    Stark, mutig, unbesiegbar: Die Reise einer Frau durch Krankheit und Neubeginn - so kann man Tanjas Geschichte in aller Kürze zusammenfassen. Katja und Lena sind in dieser Podcastfolge zu Gast im Autohaus ernst + könig in Freiburg und treffen dort auf eine Frau mit vielen MUTigen Geschichten. Tanja zeigt Mut und versprüht Lebenslust. Hör rein, wenn Du motiviert werden möchtest und schreib uns gern Dein Feedback zu dieser Folge. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de www.ernst-koenig.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    56 mins