DER Stressmanagement-Guru Podcast

By: Silvia Gunsilius
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  • Im Stressmanagement-Guru Podcast liefere ich dir wöchentlich Tipps, wie du Ärger, Wut und Stress reduzieren, besser bewältigen und abbauen kannst für ein aktives Leben mit Ruhe und Gelassenheit.
    Silvia Gunsilius
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • #74 Besser schlafen und kein Zähneknirschen mehr

    #74 Besser schlafen und kein Zähneknirschen mehr
    Nov 10 2021
    In meiner vorerst letzten Folge meines Podcast's geht es um die Vorankündigung für meinen Online- Schlafkurs, bei dem auch das Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, ein Thema sein wird. Hol dir die Leichtigkeit in dein Leben zurück, ohne Schlafstörungen und Zähneknirschen. Fühl dich energiegeladen, statt eingeschränkt und kraftlos, weil duch schlecht ein- oder durchschlafen kannst. Genieße das Gefühl, endlich wieder richtig gut schlafen zu können. Nach dieser Folge mach ich erstmal eine 3-monatige Pause mit dem Podcast und entscheide dann, ob und wie es weitergeht. Falls du mich brauchst, weißt du ja, wo du mich findest. Schreib mich gerne an, wenn du Unterstützung suchst. Bis dahin, wünsch ich dir alles Liebe. Deine Silvia
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    10 mins
  • #73 5 Tipps wie du dein Immunsystem stärken kannst

    #73 5 Tipps wie du dein Immunsystem stärken kannst
    Oct 27 2021
    Holst du dir leicht eine Grippe oder oft mal einen Infekt? Ein geschwächtes Immunsystem kann die Ursache sein. Was ist die Ursache für dein geschwächtes Immunsystem, wo kommt das her, wie äußert es sich und was kannst du dagegen machen? Darüber sprechen wir in dieser Podcast Folge. Wir sprechen auch darüber, wie du herausfinden kannst, was genau dir fehlt und ich geb dir 5 Tipps zur Stärkung deines Immunsystems. Hör doch mal rein und gib mir gerne dein feedback.
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    13 mins
  • #72 5 Tipps gegen Erschöpfung

    #72 5 Tipps gegen Erschöpfung
    Oct 13 2021
    Immer mehr Menschen fühlen sich immer öfter erschöpft. Stecken fest, in einer Spirale zwischen chronischer Überarbeitung und fehlender Erholung. Geht es dir auch so? Dann wird es Zeit aktiv zu werden. Dafür hab ich dir heut 4 Tipps mitgebracht gegen Erschöpfung. Hör doch mal rein und gib mir gerne dein feedback
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    14 mins

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