• Cómo no perder el control con las emociones | #7

  • Nov 2 2021
  • Length: 16 mins
  • Podcast

Cómo no perder el control con las emociones | #7

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  • Summary

  • En este episodio te explico cómo identificar que te estás dejando llevar por una emoción y te doy una técnica sencilla para que no te suceda nunca más.

    Además te doy 3 técnicas de respiración que puedes utilizar para disminuir la ira, la tristeza o el miedo. Ahora serás tú quien controle tus emociones y no ellas a ti.

    Me quedo atenta a tus comentarios y sugerencias en:

    Instagram: @cristinavergara_líder

    Facebook: @cristinavergaralíder

    Email: hola@cristina-vergara.com
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