sabe quando você descobre que também tá sendo tóxica consigo mesma, e até com as suas outras relações? sabe quando as dores familiares começam a te impedir de viver? bom amigas, mais um episódio pra gente conversar, de forma honesta, sobre as projeções que nos atravessam - e as vezes as tomamos como verdades absolutas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui: ⁠⁠⁠Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.br⁠⁠⁠

Edição: Samantha Freire

Audio da Vinheta: ⁠⁠⁠⁠Chill_Vibes_Lofi_VirginiaRizo.Wav⁠⁠⁠⁠ by ⁠⁠⁠⁠Srtahyuga⁠⁠⁠⁠ | Licença: ⁠⁠⁠⁠CC BY-NC 4.0⁠⁠⁠

as idealizações sobre o amor próprio, em muitos dos casos, é o que mais me irrita. me distanciar dessa lógica é o que me permite construir uma relação de autoconfiança e autoestima muito mais honesta comigo. o título desse episódio é o nome do meu livro, e sim, iremos conversar sobre sonhos, mas também sobre dores. se você chorar, estou aqui. se você rir, me conte, celebro contigo. que esse episódio seja um colo do qual você sente falta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)

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relacionamento, amor, paixão, amizade… desde que saiu o novo álbum da Liniker, Caju, não consigo pensar em outro assunto senão sobre intensidade. qual o segredo para lidar com a nossa entrega dentro das relações sem deixarmos de lado a maturidade emocional? mais um episódio em forma de conversa, de amiga para amiga, pra gente chorar e rir, sem julgamentos. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)

Edição: Samantha Freire

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quem segura a sua mão quando uma crise bate na sua porta? família é só pai e mãe? sabe essas questões familiares, de infância, que sempre retornam e nos mostram que - talvez - ainda somos um pouco "como os nossos pais"? vamos conversar sobre isso e ressignificar o que é família?! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)

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“amor próprio” é o tipo de frase que a gente ler, escuta e foge. a gente quer conversar sobre insegurança, sobre ansiedade, sobre família, mas esse tipo de amor parece tedioso e complicado demais. tem como se amar de um jeito menos cafona, menos urgente e somente natural? esse episódio não é um manual de amor próprio, amigas. é um convite pra você se enxergar e talvez isso seja o suficiente por hoje, por agora. é um episódio sobre o amor, e quando falamos sobre o amor, falamos sobre tudo. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)

você me encontra em @sofidisse e @podcolodeamiga :)

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sobrecarga, medo, responsabilidade, términos, frustações, solidão... parece que na vida adulta todas as crises chegam juntas e nem avisam, né? fingir que não estamos sendo afetadas não é a melhor saída, e esse episódio é um abraço-conselho sobre as crises na vida adulta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :)

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esse episódio é um suspiro de alívio. ainda que difícil, foi a minha forma de dizer pra vocês que carregar o desejo de sustentar - de vários modos - a sua família, não deveria pesar e te machucar tanto assim. mas eu sei o quanto nos machuca e o quanto nos cobramos. qual o limite da ajuda com os nossos pais? somos ingratas por nos escolhermos? aperta o play e vem conversar comigo. antes, não esquece de favoritar o podcast :) você me encontra em @sofidisse e @podcolodeamiga. meu livro disponível aqui: https://amzn.to/3vBOEer

Edição: Samantha Freire

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ser vista como a pessoa boazinha, a amiga perfeita e a filha que nunca dá trabalho me custou muito. sei o quanto isso cansa, e eu tô no auge do meu cansaço. será que a validação externa é tão importante a ponto de esquecermos quem somos? ocupar esse lugar da pessoa boazinha nos garante o que além da angústia e do sofrimento? amigas, nesse papo, me despeço dessa personagem de pessoa perfeita e boazinha, e abraço as minhas sombras e, como convite, te chamo a fazer o mesmo, a acolher tudo que existe em você, sem se preocupar tanto em ser só gentileza e educação, quando as vezes só precisamos dizer um belo "não" e pronto. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast! você me encontra em @sofidisse e @podcolodeamiga <3 link do meu livro aqui: ⁠Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.br⁠