Manager une équipe peut être incroyablement gratifiant et c’est un vecteur exceptionnel de connexion humaine et de croissance personnelle. C’est aussi une fonction dont le niveau de responsabilité, et donc le niveau de stress, peut être difficile à gérer.

C’est encore plus vrai quand on est concerné·e par des problématiques de légitimité, de syndrome de l’imposteur, ou quand on a un profil sensible et empathique, comme c’est le cas de nombreuses femmes qu’on accompagne en coaching chez Change ma vie.

Seulement voilà, quand on parle de management habituellement, on parle surtout de la technique. Mais les meilleurs outils ne sont rien si on ne sait pas gérer les enjeux émotionnels du management, et si on n’aborde pas son rôle avec le bon état d’esprit et la bonne posture.

C’est pour aborder ces questions passionnantes et largement passées sous silence que j’ai eu envie de vous proposer un épisode des Conversations Change ma vie avec Cédric Watine, créateur de l’excellent podcast Outils du Manager, que j’écoute moi-même depuis des années.

Écoutez l’épisode 342 pour :

👉 Vous sentir à votre place en tant que manager, sans vous écrouler face au stress ;

👉 Comprendre le rôle des émotions dans la pratique du management ;

👉 Adopter l’état d’esprit qui vous permettra de progresser et de vous épanouir.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/etat-esprit-manager

Notes de l’épisode :

Vous ne voulez plus que vos émotions mettent des bâtons dans les roues à votre évolution professionnelle ? C’est notre passion de vous y aider à travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Vous avez l’impression que plus vous essayez d’anticiper les choses, plus vous vous sentez stressé·e et dépassé·e ? Cette tendance à tout vouloir prévoir est peut-être en train de vous épuiser plutôt que de vous soulager.

Dans cet épisode, je vous explique comment la sur-anticipation, souvent motivée par la peur, peut vous piéger. Nous explorerons ensemble comment ajuster votre curseur d’anticipation pour préserver votre énergie physique et émotionnelle.

Écoutez l’épisode 341 pour :

👉 Identifier les comportements de sur-anticipation qui épuisent votre énergie ;

👉 Découvrir comment ajuster votre curseur d’anticipation pour une vie plus équilibrée ;

👉 Apprendre à vous libérer du besoin de tout prévoir et à faire confiance à votre capacité à gérer l’imprévu.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/suranticipation

Notes de l’épisode :

L’épuisement vous guette, et vous voulez agir avant que ça vous coûte cher ? Participez à la Semaine Change ma vie, une expérience de coaching immersive pour stopper la spirale de l’épuisement. Inscription gratuite sur : https://changemavie.com/semaine

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Les valises des vacances sont à peine déballées que vous avez déjà un tas de trucs à faire et de démarches à organiser ? Vous pensez à mille choses à la fois, et il y a tellement de monde et de bruit dans votre tête que vous avez du mal à réfléchir calmement ?

Dans cet épisode spécial rentrée, je vous confie une série de 3 questions puissantes que j’utilise chaque matin pour guider mon flot de pensées et bien démarrer mes journées. Prenez un carnet et un stylo et laissez-vous guider !

Écoutez l’épisode 340 pour :

👉 Comprendre comment le flot de pensées peut vous aider à reprendre tranquillement ;

👉 Faire retomber le foisonnement de vos pensées et apaiser votre brouhaha mental ;

👉 Aborder vos projet de rentrée avec plus de clarté et d’énergie.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/demarrer-journee

Notes de l’épisode :

Besoin d'aide pour comprendre ce qui aggrave votre charge mentale et ce que vous pouvez mettre en place pour l’alléger ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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