Bulle de Français

By: Jessica Tefenkgi Ruelle
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  • Summary

  • Bienvenue à Bulle de Français, le podcast pour améliorer ton français et cultiver ton bien-être.

    Je suis Jessica Tefenkgi Ruelle, la fondatrice de French Sunny Side, où j'offre une approche holistique de l'apprentissage des langues pour te permettre de découvrir, d'exprimer et d'incarner pleinement ton toi authentique, et ce grâce aux outils de la pleine conscience et du développement personnel.

    Ce podcast est pour toi. Pour toi qui apprends le français et qui souhaites plus de bonheur, plus de douceur, plus de bien-être, plus de conscience, de compassion et d'amour dans ta vie.

    Chaque semaine, dans un français clair et progressif, je partage avec toi des reflexions, de l'inspiration, des conseils et des enseignements pour que tu puisses fluidifier ta compréhension orale de la langue tout en te donnant des outils puissants pour avancer sur ton chemin de vie, avec intention et bienveillance.

    Pour soutenir ce podcast et avoir accès à des bonus exclusifs, tels que les notes linguistiques ou encore les transcripts de ces enregistrements: https://buymeacoffee.com/frenchsunnyside
    Copyright Jessica Tefenkgi Ruelle
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Episodes
  • Que ta parole soit impeccable

    Que ta parole soit impeccable
    Jan 31 2022
    On ne peut pas parler de développement personnel sans parler de relations, parce que la façon dont tu te comportes avec les autres… la façon dont tu interagis avec les autres, tes réactions, tout ça, et bien c’est vraiment révélateur de la façon dont tu te traites toi-même.

    Au plus tu développes une relation aimante (loving) et bienveillante (kind) avec toi-même, au plus tes relations avec les autres deviennent paisibles, et vice versa, parce que ça va dans les deux sens.

    On va en parler dans les détails et explorer ensemble Les 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz, avec aujourd’hui, le premier de ces “Accords”: “Que ta parole soit impeccable”.

    Mentions dans le podcast:
    * Don Miguel Ruiz, Les 4 Accords Toltèques
    * Free French Toolbox for Selfcare : https://mailchi.mp/frenchsunnyside/french-toolbox-for-self-care-opt-in-2021
    * Buy Me A Coffee : https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside
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    14 mins
  • Ce que tu as de plus précieux

    Ce que tu as de plus précieux
    Jan 7 2022
    Mes journées sont très occupées, sûrement comme les tiennes, et c’est souvent un vrai défi (challenge) que de trouver le silence, le calme et de pouvoir donc écouter mes propres pensées.

    C’est encore plus un défi quand je passe trop de temps sur les réseaux sociaux et sur Netflix. 

    Parce que dès que je presse sur l'icône rose d’Instagram sur mon téléphone, si je ne suis pas vigilante, il se passe quelque chose dans mon cerveau. Toutes ces informations visuelles, cette musique, ces gens qui dansent sur des réels, tous les commentaires, les messages, les likes: il y en a de partout (they come at you from all directions)

    Tout ça, ça active la dopamine dans mon cerveau. et au lieu de passer 10 minutes comme je l’avais prévu, les heures passent à toute allure… 

    Pour un peu plus de calme et de bien-être, j’ai décidé de m’éloigner un peu des réseaux sociaux et de limiter mon temps d’écran. 

    Et dans cet épisode, je t’explique pourquoi toi aussi tu devrais le faire, si tu souhaites conserver et préserver ta ressource la plus précieuse…

    Accède aux transcriptions du podcast: https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside

    Améliore ton français et ton bien-être en même temps avec guide gratuit "The Mindful French Learner's Guide" : https://mailchi.mp/dc2b1620bac4/mindful-french-learners-guide

    Programme Membership Bulle de Français : https://mcusercontent.com/f02e0678c8f06ace603a1cd6c/files/8747f400-0416-e979-ac0f-4c0036c1352e/Catalog_Membership_2022.pdf
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    13 mins
  • Oublions les Bonnes Résolutions

    Oublions les Bonnes Résolutions
    Dec 31 2021
    Les bonnes résolutions, ce sont les objectifs qu'on se fixe généralement en début d'année pour améliorer notre vie pendant l'année.

    C'est cette fameuse croyance que magiquement entre le 31 décembre et le 1er janvier, tu vas devenir une nouvelle personne et ta vie va prendre une nouvelle direction grâce à toutes ces bonnes résolutions.

    On ne va pas se mentir (let's not lie to ourselves): dans la plupart des cas, ça ne fonctionne pas, ou en tout cas ça ne dure pas plus que quelques jours.

    Pourquoi ça ne fonctionne pas, et par quoi les remplacer? C'est ce qu'on va voir dans ce tout nouvel épisode!

    Pour acheter les transcriptions de tous les épisodes du podcast, c'est ici: https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside

    Envie d'améliorer ton français et ton bien-être en même temps? Le guide gratuit "The Mindful French Learner's Guide" sera parfait pour toi: : https://mailchi.mp/dc2b1620bac4/mindful-french-learners-guide

    Programme membership Bulle de français (catalogue gratuit): https://mcusercontent.com/f02e0678c8f06ace603a1cd6c/files/8747f400-0416-e979-ac0f-4c0036c1352e/Catalog_Membership_2022.pdf
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    11 mins

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