Stuttur örþáttur um ýmislegt sem snýr að handmjólkun. Við minnum á hreinleiti þegar kemur að handmjólkun og meðhöndlun brjóstamjólkur.

Linkur á handmjólkun: https://www.instagram.com/p/COH-xWXgX9n/

Spjall og umræða við Guðlaugu Jónu Karlsdóttir sem segir okkur frá sinni reynslu með brjóstagjafirnar sínar tvær

0-12:00 kynning á Huldu Sigurlín og Von í brjósti

https://vonibrjosti.is/

10% afsláttur af netnámskeiði með kóðanum “brjostkastid”

12:30 - fyrstu dagarnir umræða

Afhverju léttast börn eftir fæðingu

Fyrstu 7 dagarnir

Hægðir nýburans og litur

Leggja á bæði brjóst

Of lítil framleiðsla - afhverju, ráð og pælingar.

Brjóstavinding

Hlutagjöf - peli

Hlusta á innsæið, sjálstraust

sturluð staðreynd

2:08 Nokkur atriði sem okkur þykja mikilvæg fyrir undirbúning brjóstagjafar sem er ekki tæmandi listi heldur hugmyndir og vangaveltur

02:49 svör við spurningum af instagram

05:40 gagnrýnin á upplýsingar sem maður sér á interrnetinu og velja hverju maður ætlar að treysta

05:50 Hvað er það sem ég sé fyrir mér með mína brjóstagjöf, hvað langar mig og af hverju langar mig það?

07:05 Stuðningu maka hefur mikið vægi í velgengni brjóstagjafar

08:40 brjóstagjafaaðstaða, sófinn, stóllinn hvar líður þér vel og hvar ert þú í góðri líkamsstellingu

10:24 hlutir sem við teljum að sé gott að pæla í: náttljós, góður brjóstagjafapúði, þægileg föt, góðan brjóstagjafabol/topp/haldara, eitthvað gott til þess að nasla í

18:05 vatnsdrykkja og brjóstagjafaþorsti vera með góðan brúsa nálægt hendinni alltaf, sem þú getur notað aðra hendi

19:30 Ef þú ætlar að kaupa flösku fyrir brjóstagjöfina þá er ein flaska sem við mælum með – Mama bottle frá Bink, Takk kærlega fyrir okkur verma

https://www.instagram.com/vermaiceland/

https://verma.is/vorumerki/bink-made/

21:40 Brjóstagjafaplan, jafn mikilvægt og fæðingarplan

23:00 horfa á aðra vera að gefa brjóst, skoða myndbönd af brjóstagjöf ekki bara úr Hollywood

23:30 Brjóstagjöf er lærður hæfileiki, ekki eitthvað meðfætt.

24:25 Húð við húð

26:30 auka flæði og framleiðslu húð við húð

28:15 hvað þarf að eiga? Taugbleyjur, kannski lekahlífar, teljum að það sé betra að kaupa vörur eftir fæðinguna ef það er eitthvað sem þú þarft.

29:30 erum þá að tala um vörur tengt brjóstagjöf út frá markaðssetningu

30:00 Landsbyggðarpælingar

31:30 námskeið sem eru í boði

• Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins - Móðurmjólkin er fullkomin fæða: hægt að vera á staðnum og teams. https://www.heilsugaeslan.is/serthjonusta/namskeid/fraedsla-um-brjostagjof/?lang=pl
• 9 mánuðir - undirstaða góðra heilsu, á staðnum https://9manudir.is/thjonusta/namskeid/brjostagjof/
• Upphafið - Brjóstagjöf og fyrstu dagar barnsins - Björkin netnámskeið og staðarnámskeið https://www.bjorkin.is/challenge-page/upphafid
• Brjóstagjafanámskeið - Ljósa.is er að fara af stað https://www.ljosa.is/
• Fyrstu dagarnir - umönnun nýburans og brjóstagjöf - Fæðingarheimili Reykjavíkur  - staðarnámskeið á íslensku, ensku og pólsku https://www.faedingarheimilid.is/namskeid/brjostagjof
• Von í brjósti Netnámskeið- Hulda Lína brjóstagjafaráðgjafi https://vonibrjosti.is/
• Lucina brjóstagjöf https://lucina.is/product-category/brjostagjof/ Staðarnámskeið

37:00 Heilsugæslan og brjóstagjafaráðgjafar, hvernig virkar þetta

40:45 Þið sem eruð að fara að gefa brjóst og eruð að hlusta – gangi ykkur ótrúlega vel <3

01:10 Reynslusögur af instagrarm

04:00 Afhverju hárlos og tímabilið

04:40 Hvernig tengist hárlosið hormónum

07:40 Orsökin er hormónatengt tengt breytingum á hormínum á meðgöngu og eftir meðgöngu

07:50 Rannsóknarhliðin, þetta er ennþá smá óljóst þar sem ekki er verið að gera inngripssrannsóknir á barnshafandi konum og konum með börn á brjósti.

08:50 Hvað getum við gert, er einhver meðferð?

09:01 Engin ein sérstök meðferð til

09:30 Hægt að gera ýmislegt til að stuðla að heilbrigðum hárvexti

10:30 Blóðleysi og járnskortur hefur neikvæð áhrif á hárvöxt

13:30 Klipping og stytta hárið hjálpa sumum, jákvætt fyrir andlegu

14:25 Það að hugsa með sér ég ætla hætta með barnið á bjrósti til að stoppa hárlosið mun ekki hjálpa neinu tengt hárlosinu sjálfu

15:08 Börn sem fá pela eiga líka mömmur í hárlosi

15:30 Tilvistarkrepputímabil, hluti af sjálfmyndinni

17:30 Hvað er hægt að gera í hárlosinu,

18:40 Augnhárragel!

19:06 Þetta er tímabil sem klárast

20:15 hlúa að andlegu heilsunni

01: Gjöf frá whitenoice Iceland https://wnoise.is/, https://www.instagram.com/whitenoiseiceland/

07:30 Gestur þáttarrainns kynnir sig, Linzi frá https://svefnro.is/, https://www.instagram.com/svefnro/

08:40 Linzi segir sína sögu, hvernig hún fór að hafa áhuga á svefni

14:45 hvernig getur svefnleysi haft áhrif á börn

18:00 endir á svefnsögu Linszi og Bríetar

19:50 Það er ekki til skyndilausn

22:10 Foreldrar að hjálpa börnunum að læra færni til þess að sofna tengt svefnhringjunum

22:30  Hormónatengin og melatonin

23:30 hvað geta foreldar gert til að styðja við betri svefn

25:10 ofþreyta

26:20: vökugluggi

26:30 skífurit og dagskipulög

29:40: Take home messeges, hafa svefnupplýsingar sem viðmið, svefn er breytilegur og þú ert að aðlaga hann að þínu barni

30:10 hvernig tengist geðheilsa og svefn foreldra

33:50 það eru engar skyndilausnir, en hvað getum við gert til þess að passa uppá geðheilsuna

36:50 heilsugæslan og fæðingarþunglyndi

39:20 Næturgjafir 

41:05 Allskonar upplýsngar sem herja á mann, mismunandi skoðanir á næturgjöfum

43: 15: Nætugjafir, vandamál og svefn 

46:10 Svengd og næturgjafir

47:10 Hvernig hlutirnir eru hjá Oddný og Mikael

49:20 hvernig á að snúa sér í því að hætta næturgjöfum ef það er það sem foreldrar vilja

51:10 Vakna til að drekka fyrir í fyrstu næturgjöf, bíða og reyna að fækka

54:10 Ef þú ætlar að tækla þetta, velja sér góðan tíma

55:10, vera samtstíga, samvinna og vita hvernig foreldrar ætla að aðstoða hvort annað

56:40 hlusta á sjálfan sig og barnið sitt 

57:05 eitt ráð fyrir foreldra frá Linzí

59:50 Svefnrútína

01:03 Myrkur

01:07 Sturluð staðreynd

Spjall um allt það merkilega sem brjóstamjólkin okkar og broddurinn inniheldur

Innihald Brjóstamjólkur

Broddurinn

Afhvejru er mikilvægt að gefa broddinn ef barnið mun ekki brjóst

rusty pipe syndrome

Hvað er í brodd

Hægðir út frá brodd

Hvað er í mjólk

Hvernig breytist hún

Allar helstu upplýsingar sem þú þarft að vita um stálma komnar saman í einn bjróstkastþátt. Afhverju stálmi, hvað er að gerast í brjóstunum á þessum tíma, einkenni og síðast en ekki síst hvað getum við gert til þess að gera ástandið bærilegra á meðan stálminn gengur yfir.

Bls 44 í ljósmæðrablaðinu meira um brjóstaleikfimi https://www.ljosmaedrafelag.is/asset/2812/lmfi-2tbl-des2021_lq.pdf