Episodes

  • 109 - Veränderung beginnt in Dir – So lässt Du alte Gewohnheiten los

    109 - Veränderung beginnt in Dir – So lässt Du alte Gewohnheiten los
    Jan 20 2025
    In dieser Folge geht es darum, wie Du alte Gewohnheiten durch die zwei Treiber der Motivation – Lustgewinn und Schmerzvermeidung – nachhaltig verändern kannst. Entdecke, wie Du ein klares Zielbild entwickelst, das Dich ins Handeln bringt, und warum der richtige Trigger den entscheidenden Unterschied macht. Lerne, wie Du Dich selbst am besten motivierst, um alte Laster oder Verhaltensweisen hinter Dir zu lassen und wirkliche Veränderung zu erschaffen!
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    19 mins
  • 108 - Ohne Ziel kein Weg – Warum Dein Warum alles verändert

    108 - Ohne Ziel kein Weg – Warum Dein Warum alles verändert
    Jan 13 2025
    Erfolg kommt, wenn Deine Träume größer sind als Deine Ausreden! In dieser Folge erfährst Du, warum Dein „Warum“ entscheidend für Deine Zielerreichung ist, was Dein Navigationssystem mit Deinen Lebenszielen gemeinsam hat und wie Dir innere Bilder und Deine Sinne helfen, in die Umsetzung zu kommen. 🚀✨
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    20 mins
  • 107 - Von Gedankenflut zu Klarheit: Warum Journaling ein echter Gamechanger ist

    107 - Von Gedankenflut zu Klarheit: Warum Journaling ein echter Gamechanger ist
    Jan 6 2025
    In dieser Folge erfährst Du, warum das Aufschreiben Deiner Gedanken Dein Leben verändern kann. Wir sprechen über Erfolgsjournaling und wie Du durch das Festhalten kleiner Erfolge Dein Wohlbefinden steigerst. Du lernst, wie Dankbarkeit hilft, Stress und Sorgen loszulassen, und warum es so kraftvoll ist, Deinen Gedanken mit durch das Schreiben Ausdruck zu verleihen. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Journaling Dein Chaos im Kopf ordnet und Dir mehr innere Ruhe und Klarheit schenkt.
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    20 mins
  • 106 - Die Magie der Selbstreflexion – Jahresabschluss mit Tiefgang

    106 - Die Magie der Selbstreflexion – Jahresabschluss mit Tiefgang
    Dec 30 2024
    In dieser Folge geht es darum, Dich selbst mit inspirierenden Fragen zu reflektieren und das Beste aus Dir und Deinem Jahr herauszuholen. Wir sprechen darüber, wie Du noch besser mit Deinen vermeintlichen Schwächen umgehen kannst und wie wir auch aus unseren Fehlern lernen können.
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    20 mins
  • 105 - Wie Du mit Deinem Denken Deine Stimmung beeinflusst

    105 - Wie Du mit Deinem Denken Deine Stimmung beeinflusst
    Dec 23 2024
    Mit dieser Folge möchten wir Dich inspirieren, den Winter und dunkele Zeiten nicht nur zu überstehen, sondern bewusst anzunehmen und das Beste aus ihm zu machen. Egal ob du auf der Suche nach kleinen Alltagsfreuden bist oder eine neue Perspektive auf diese Jahreszeit suchst – hier findest du viele praktische Tipps und motivierende Gedanken.
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    19 mins
  • 104 - Deine innere Stimme - Wie Dein innerer Dialog Dein Leben beeinflusst

    104 - Deine innere Stimme - Wie Dein innerer Dialog Dein Leben beeinflusst
    Dec 16 2024
    Unsere innere Stimme und die unbewussten Stimmen, die wir insbesondere aus unserer Kindheit übernommen haben, entscheidet oft über unsere heutigen Denkmuster. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie diese frühen Einflüsse unbewusst Deine innere Welt gestalten und welche Auswirkungen sie auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und die Gestaltung Deines Lebens haben können, solltest Du unbedingt mal reinhören.
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    16 mins
  • 103 - Wie Du Deinen Schlaf verbesserst

    103 - Wie Du Deinen Schlaf verbesserst
    Dec 9 2024
    Ausreichend und ein guter Schlaf ist für jeden wichtig. Egal, ob es um unsere Gesundheit, unsere Regeneration oder Dein Wohlbefinden geht. Die Folge bringt die wertvolle Erkenntnisse und Tipps, wie Du nicht nur besser schläfst, sondern auch leichter in den Schlaf findest.
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    35 mins
  • 102 - Akzeptanz als Superkraft - Wie Akzeptanz Konflikte löst – privat und beruflich

    102 - Akzeptanz als Superkraft - Wie Akzeptanz Konflikte löst – privat und beruflich
    Dec 2 2024
    Diese Folge ist für alle, die sich ein Leben mit weniger Missverständnissen und Konflikten in ihrem Alltag wünschen. Du lernst es, mit anderen auf einer tieferen Ebene in Verbindung zu treten und bessere Beziehungen aufzubauen.
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    23 mins