Avec la rentrée qui approche, c'est le moment parfait pour réorganiser notre routine alimentaire et découvrir le batchcooking. Dans cet épisode, avec Elodie, diététicienne et naturopathe, que vous pouvez retrouver sur instagram @Win.a.diet nous discutons de cette méthode pratique qui va vous aidez dans votre organisation lors de la préparation de vos repas ! 🍽️✨

Dans cet épisode, vous allez découvrir l'importance de bien s’organiser pour maintenir un équilibre alimentaire. On vous montre comment le batchcooking peut simplifier votre vie et vous faire gagner du temps tout en mangeant sainement.🥑

On aborde ici :

Les Avantages du Batchcooking : Gagnez du temps, mangez équilibré et retrouvez une tranquillité d’esprit. On déboulonne les mythes : le batchcooking n'est pas seulement pour les familles nombreuses !

Comment Planifier Efficacement : Découvrez nos astuces pour planifier vos repas pour la semaine en une seule session. On vous montre le matériel indispensable, les contenants pratiques et comment faire des courses efficaces pour ne rien oublier. 🛒🗒️

Menus Gourmands et Simples : Besoin d’inspiration ? Avec Elodie on vous propose des idées de menus rapides, sains et gourmands pour toute la semaine. Et des astuces pour adapter les repas à tous les goûts et régimes alimentaires.🍲

Batchcooking Express : Manque de temps ? Pas de souci ! On vous montre aussi comment faire du batchcooking express en 1h et anticiper les imprévus pour toujours avoir des repas prêts au congélateur !

Prêtes à rendre la préparation de vos repas plus simple et agréable ? Écoutez cet épisode et laissez-vous guider pour une rentrée sereine avec un batchcooking qui simplifie la vie ! 🎧✨

🌸 Tu veux atteindre des objectifs physique sans frustration et restriction ? Réserve juste ici ta consultation pour atteindre ton objectifs ! ⤵️

https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je suis rejointe par Maelys, diététicienne nutritionniste , pour aborder un sujet fondamental : le plaisir alimentaire et pourquoi il est si important d'en finir avec la frustration causée par les régimes. 🚫

Nous discutons de l'impact négatif des régimes restrictifs, qui ne font qu'alimenter la frustration et la culpabilité face à la nourriture. Mais bonne nouvelle : même dans un rééquilibrage alimentaire, il est tout à fait possible d'intégrer du plaisir dans son assiette ! Oui, même de la confiture 🍓 peut faire partie d'une alimentation équilibrée, sans compromettre vos objectifs. 🥑✨

Si vous en avez assez des régimes qui ne fonctionnent pas sur le long terme et souhaitez retrouver une relation saine et sereine avec la nourriture, cet épisode est fait pour vous ! Nous partageons des conseils concrets pour faire la paix avec votre alimentation et retrouver le vrai plaisir de manger.

Écoutez dès maintenant pour découvrir comment transformer votre alimentation sans frustration, sans culpabilité, et avec plaisir !

Retrouvez Maelys sur Instagram : @maelys_diet

💡 Vous souhaitez aller plus loin dans votre démarche ? Je propose des consultations diététiques personnalisées en ligne pour vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire, sans frustration ni culpabilité.

📆 Prenez rendez-vous dès maintenant via ce lien : https://www.elonutryfit.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Même si l’été est terminé à l’heure où sort ce podcast, je sais à quel point pour certains faire moins de sport peut devenir une véritable angoisse !

Les vacances sont notamment une période ou l’on s’entraine moins que ce soit en Été ou en hiver, mais alors comment s’adapter ?

Dans cet épisode, rejoignez Emeline, coach sportive, connue sur instagram : @Emmeline_fit pour découvrir comment profiter pleinement de ses vacances tout en maintenant une activité physique mais aussi en apprenant à lâcher prise et profiter . ☀️

Nous partagerons nos meilleurs conseils pour savourer vos vacances en toute sérénité, en trouvant le juste équilibre.

C’est la rentrée, le moment de reprendre de bonnes habitudes alimentaires et sportifs, si tu as besoins d’aide je suis là pour t’aider ! 😉

Rejoins moi, sur Instagram pour plus de conseils et de soutien :

@Elo_nutryfit 🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.