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  • Episode 8: Lebensträume & Druck

    Episode 8: Lebensträume & Druck
    Jan 5 2025
    In unserer 8. Folge dreht sich alles um das Thema „Lebensträume & Druck“. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen und die Herausforderungen, die wir auf dem Weg zu unseren Träumen gemeistert haben. Beide können wir heute mit Dankbarkeit sagen, dass wir uns bereits einen Lebenstraum erfüllt haben – doch der Weg dorthin war alles andere als einfach. In dieser Folge teilen wir unsere Hürden, geben euch ehrliche Einblicke und hilfreiche Tipps und kommen zu einer überraschenden Erkenntnis: Manchmal muss man seine Träume loslassen, um sie wirklich erreichen zu können. Wie das funktioniert? Hört rein und findet es heraus. Wir freuen uns auf euch! Ihr seid nicht allein. Und eines ist ganz sicher, egal wo ihr gerade steht: Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria
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    57 mins
  • Episode 7: Leben mit Hochsensibilität

    Episode 7: Leben mit Hochsensibilität
    Dec 22 2024
    Hochsensibel? Was soll das denn sein? Warum will Viktoria sich im Wald verbuddeln und kann Lara wirklich Gefühle aus E-Mails herauslesen? In unserer 7. Folge sprechen wir über Hochsensibilität, wie es ist, damit täglich zu leben und all die lustigen und weniger lustigen Gedanken, die damit einhergehen. Hochsensible Menschen nehmen in der Regel sehr viel mehr wahr, als ihre “normal” sensiblen Mitmenschen. Ob es dabei um besondere Licht- oder Geräuschempfindlichkeit, eine besondere Feinfühligkeit für die Empfindlichkeiten ihrer Gesprächspartner und -partnerinnen geht oder sie an die Decke gehen könnten, weil sie vergessen haben, das kratzige Schildchen am neuen Pullover abzuschneiden … Hochsensibel zu sein bringt einige Herausforderungen mit sich. Aber so wie es immer Licht gibt, da wo Schatten sind, kann es auch unfassbar viele, wundervolle Vorteile mit sich bringen, so dermaßen sensibel zu sein. In der Folge machen wir auch einen kleinen Test mit euch, ob ihr hochsensibel seid. So oder so, ob ihr es selbst seid, oder jemanden kennt, der sich mit dieser Eigenschaft bisher noch herum quält, nach der Folge seid ihr schlauer. Am Ende ist es alles eine Sache von Grenzen setzen, Akzeptanz und Liebe. Denn denkt daran … … Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria ________________________________________________________________ Jeder braucht mal Hilfe. Hier findet ihr sie: Hier könnt ihr Tests machen, ob ihr selbst hochsensibel seid: https://hsperson.com/test/ Wenn ihr Sorgen oder Probleme habt: Für unsere minderjährigen Zuhörerinnen und Zuhörer empfehlen wir, dass ihr euch an die Nummer gegen Kummer wendet. Ihr erreicht sie unter der 116 111 im Zeitraum von 14 bis 20 Uhr oder ihr schreibt online an den Krisenchat https://krisenchat.de/ Bei akuten Problemen, wendet euch an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/ unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 und wendet euch an euren Hausarzt oder eure Hausärztin. Zusätzlich könnt ihr die 116 117 anrufen und euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen Das Info-Telefon Depression hilft Angehörigen und Betroffenen im Umgang mit Depressionen und bietet eine erste Anlaufstelle, wenn man nicht mehr weiter weiß. Ihr erreicht sie unter der 0800 / 33 44 533. Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. Passt auf euch auf. Ihr seid so wertvoll 💜 _______________________________________________________________________________ Quellen: https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/42259-hochsensibilitaet-definition-diagnose-und-tipps.html https://www.choosingtherapy.com/highly-sensitive-person/ https://hsperson.com/faq/
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    1 hr and 5 mins
  • Episode 6 - Du bist was du konsumierst

    Episode 6 - Du bist was du konsumierst
    Dec 8 2024
    In der sechsten Folge sprechen wir über das Thema „Du bist, was du konsumierst“ – und dabei geht es nicht um Ernährung. Stattdessen werfen wir einen Blick auf alles, was wir täglich konsumieren: Social Media, Nachrichten, Bücher, Spiele, Musik und sogar soziale Interaktionen. Wie beeinflussen all diese Dinge unsere emotionale Stabilität – positiv wie negativ? Wir widmen uns diesen Fragen, teilen unsere Gedanken und Erfahrungen und geben euch, wie immer, praktische Tipps mit, die euch helfen können. Dabei sind wir ehrlich: Auch wir schaffen es nicht immer, all unsere Ratschläge perfekt umzusetzen, und das ist okay. Manchmal hilft es schon, zu wissen, dass man mit seinen Gefühlen und Herausforderungen nicht allein ist. Ihr seid nicht allein. Und eines ist ganz sicher, egal wo ihr gerade steht: Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria
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    1 hr and 19 mins
  • Episode 5: Wie trauert man "richtig"?

    Episode 5: Wie trauert man "richtig"?
    Nov 24 2024
    In unserer 5. Folge geht es um den Umgang mit Trauer. Wir widmen uns dabei sowohl dem Standpunkt der trauernden Person, als auch der Person, die trauernde Menschen gerne unterstützen möchte. So schwer dieses Thema auch sein mag, so ist es doch unumgänglich, und das im weitesten Sinne. Denn jeder und jede von uns verliert im Laufe des Lebens einen geliebten Menschen, ein Haustier oder - wie in unserem Fall - kann man auch mal um einen gefällten Baum trauern. Der Tod gehört einfach zum Leben und so tut es auch die Trauer. Verdrängen wir die Trauer, kommt sie früher oder später nur zu uns zurück oder straft uns mit psychischen Problemen wie einer Depression. Wir sollten uns ihr definitiv stellen, und auch für andere da sein, die sich dieser Herausforderung gerade stellen. In dieser Folge geben wir euch Tipps und Hinweise zum Thema Trauer und Trauerbegleitung und berichten von unseren ganz eigenen Erfahrungen. Viktoria und Lara gehe nämlich sehr unterschiedlich mit Trauer um, was uns selbst ganz schön überrascht hat. Und bitte lasst die Hände von Drogen 💜 Ihr seid nicht allein. Und eines ist ganz sicher, egal wo ihr gerade steht: Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria
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    1 hr and 10 mins
  • Episode 4: Work-Life-Balance

    Episode 4: Work-Life-Balance
    Nov 10 2024
    Die vierte Folge widmet sich dem Thema “Work-Life-Balance”, nach dem wir übereinkommen, dass es vielleicht doch “Life-Work-Balance” heißen sollte, sprechen wir über das Arbeitsleben und wie wir versuchen eine Balance zu schaffen. Und ganz egal, was grade bei euch so passiert, denkt daran: Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria
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    59 mins
  • Episode 3: Halloween Special

    Episode 3: Halloween Special
    Oct 27 2024
    In unserer dritten Folge von unserem “Alles wird gut” Podcast machen wir es uns gemütlich und entspannen uns ein bisschen mit Grusel und Tee, denn es ist bald Halloween! (Oder auch Samhain, aber dazu im Podcast mehr). Wir sprechen in dieser Folge über unsere Ideen und Meinungen vom Leben nach dem Tod, Geister und Vampire! Seid ihr Team Edward oder Team Jacob? Wir freuen uns, mit euch hier einen entspannten Abend zu verbringen, oder euch bei der Autofahrt zu begleiten, oder euch beim Putzen und Kochen Gesellschaft zu leisten. Ganz viel Freude und Grusel beim Hören! 💜 Eure Lara & eure Viktoria (Kleine Anmerkung: wir nehmen diesen Podcast ja beide bei uns Zuhause auf und leider hört man in Viktorias Aufnahme, dummerweise auch genau dann, als sie ihre Geschichte erzählt, ihren Mann im Hintergrund kochen. Verzeiht es uns. Das nächste Mal fesselt sie ihn vor der Aufnahme ans Sofa und drückt ihm eine Spielekonsole in die Hand 😅)
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    1 hr and 18 mins
  • Episode 2: Mid 20 Crisis

    Episode 2: Mid 20 Crisis
    Oct 20 2024
    In der zweiten Folge unseres “Alles wird gut” Podcast sprechen wir über die “Mid 20 Crisis” oder auch “sich lost fühlen”. Wir definieren was diese Krise überhaupt bedeutet und welche Herausforderungen man sich in dieser Zeit stellen muss. Wir teilen unsere Erfahrungen und hoffen, euch ein paar Hilfreiche Tipps mit auf den Weg zu geben, wie ihr aus dieser Krise kommen könnt oder erkennt, dass ihr gerade drinnen seid. Und ganz egal, was grade bei euch so passiert, denkt daran: Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria
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    55 mins
  • Episode 1: Erfahrung mit Therapie

    Episode 1: Erfahrung mit Therapie
    Oct 13 2024
    In unserer ersten Folge geht es um die Erfahrungen mit Therapie, die wir beide gemacht haben. Natürlich stellen wir uns auch ein bisschen vor! Es wird auf jeden Fall privat und intensiv ... Wir haben beide sehr unterschiedliche Erfahrungen mit Therapie gemacht. Unter anderem tauschen wir uns aus über stationäre Therapie, Verhaltenstherapie, Gruppentherapie und auch unsere Erfahrungen mit Psychiaterinnen aus. Egal wo ihr grade steht, ob ihr gerade auf der Suche nach einem Therapieplatz seid, inmitten der Therapie steckt, oder euch noch ganz unschlüssig seid, ob ihr Therapie wollt oder braucht, hier fühlt ihr euch nicht mehr allein. Denkt daran, dass ihr wichtig seid! Jeder von uns hat Hilfe verdient, denn jedes Leben ist unschätzbar wertvoll und jedes Leben will auch gut gelebt werden. Und ganz egal, was grade bei euch so passiert, denkt daran: Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria
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    1 hr and 10 mins