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Proseguiamo con questa serie di video in cui rispondo alle vostre domande, parliamo ancora di allenamento over 40, di programmazione, numero di sedute, di bilanciare gli allenamenti di cardio e di pesi, come gestirlo in menopausa o nei casi di patologie come la fibromialgia.

00:00-Allenamento coi pesi è indispensabile negli over 40?

02:44-Allenamenti corsa e pesi quante volte?

03:46-Quante sedute a settimana

07:28-Attività fisica in menopausa per donne stanche

09:23-Sport ideale over 40 per ex calciatori

10:57-Allenamento per la fibromialgia

12:45-Avere un approccio personalizzato

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

#allenamento #abitudini #salute