Episodes

  • Folge 61 - Grundpfeiler der Gesundheit: Marc Drossels Essentials Teil 2

    Folge 61 - Grundpfeiler der Gesundheit: Marc Drossels Essentials Teil 2
    Nov 6 2024
    In dieser Fortsetzung mit Marc Drossel konzentrieren wir uns auf die wesentlichen Elemente, die einen gesunden Lebensstil ausmachen. Marc teilt seine Einsichten und persönlichen Erfahrungen darüber, wie grundlegende Gewohnheiten und Entscheidungen die Gesundheit langfristig beeinflussen können. Von der Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung bis hin zur Rolle regelmäßiger Bewegung und ausreichender Erholung – Marc deckt alle Aspekte ab, die für das Aufrechterhalten eines gesunden Lebensstils entscheidend sind. Bereitet euch auf eine Episode voller motivierender Ratschläge und erprobter Strategien vor, die euch helfen werden, bewusstere Gesundheitsentscheidungen zu treffen.
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    27 mins
  • Folge 60 - Fitness & Social Media: Marc Drossel packt aus Teil 1

    Folge 60 - Fitness & Social Media: Marc Drossel packt aus Teil 1
    Oct 30 2024
    In dieser Folge begrüßen wir Marcel Drossel, einen inspirierenden Fitness-Enthusiasten und Social Media-Persönlichkeit, der uns tiefe Einblicke in seinen Weg zur Fitness gibt und die Schattenseiten des Social Media-Konsums beleuchtet. Marc erzählt uns von seinen Anfängen, wie er zur Welt des Fitness kam und wie sich sein Leben seitdem verändert hat. Er teilt nicht nur seine persönlichen Erfolge und Herausforderungen, sondern auch, wie er es schaffte, eine bedeutende Präsenz in den sozialen Medien aufzubauen. Vergesst nicht, unseren Podcast zu abonnieren und zu bewerten. Teilt diese Episode mit allen, die sich für eine gesunde Lebensweise und einen bewussten Umgang mit Social Media interessieren! #FitnessJourney #SocialMediaRealities #GesundLeben #MarcDrossel
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    27 mins
  • Folge 59 - Generation Z am Arbeitsplatz: Moni deckt auf, was wirklich zählt!

    Folge 59 - Generation Z am Arbeitsplatz: Moni deckt auf, was wirklich zählt!
    Oct 23 2024
    Heute haben wir eine besondere Gästin, Moni, die uns tiefere Einblicke in die Welt der Arbeitgeber gibt und darüber spricht, wie sich die Erwartungen der Generation Z an ihre Arbeitsumgebungen verändert haben. Moni, eine Expertin auf dem Gebiet der Unternehmenskultur, teilt ihre Erfahrungen und Beobachtungen über das, was einen guten Arbeitgeber ausmacht. Wir diskutieren, wie sich die Wünsche und Bedürfnisse der jungen Generation Z von früheren Generationen unterscheiden und was das für Unternehmen bedeutet. Vergesst nicht, unseren Podcast zu abonnieren und zu bewerten. Teilt diese Episode mit Kollegen und Freunden, die ebenfalls von diesen wertvollen Einblicken profitieren können! Bereit, mehr über die Zukunft der Arbeit zu erfahren? Dann schnappt euch eure Kopfhörer und taucht ein in diese spannende Diskussion mit Moni! #Arbeitgeber #GenerationZ #Unternehmenskultur #ZukunftDerArbeit
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    36 mins
  • Spezialfolge - Blankoverordnung: Revolution im Gesundheitswesen

    Spezialfolge - Blankoverordnung: Revolution im Gesundheitswesen
    Oct 20 2024
    Heute begrüßen wir Andreas Ahlhorn, der uns tiefe Einblicke in die neue Blankoverordnung gibt – eine bedeutende Neuerung, die Vorteile für Therapeuten, Ärzte und Patienten gleichermaßen bietet. In dieser Episode diskutieren wir, wie die Blankoverordnung die Beziehung und die Prozesse zwischen medizinischen Fachkräften und Patienten verbessert. Andreas wird erläutern, was die Verordnung genau beinhaltet, wie sie funktioniert und welche positiven Auswirkungen sie auf das Gesundheitssystem haben kann. Vergesst nicht, unseren Podcast zu bewerten und uns euer Feedback zu geben. Eure Meinung ist uns wichtig und hilft uns, den Podcast kontinuierlich zu verbessern und euch weiterhin relevante und inspirierende Inhalte zu bieten. Bereitet euch darauf vor, alles über die Blankoverordnung zu erfahren und wie sie das Potenzial hat, die Landschaft der medizinischen Versorgung zu verändern! #PodcastFolge #Blankoverordnung #Gesundheitswesen #Patientenversorgung #TherapeutenAutonomie
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    29 mins
  • Folge 58 - Top 3 Cardio-Killer: Meine Favoriten!

    Folge 58 - Top 3 Cardio-Killer: Meine Favoriten!
    Oct 16 2024
    In dieser Folge dreht sich alles um Cardio – das Herzstück jedes Fitnessprogramms. Ich teile mit euch meine persönlichen Top 3 Cardio-Einheiten, die euch helfen werden, eure Ausdauer zu steigern, effektiv Kalorien zu verbrennen und eure allgemeine Fitness zu verbessern. Zusätzlich zu diesen Top-Einheiten gebe ich euch praktische Tipps, wie ihr eure Cardio-Trainings effektiv gestalten und an eure persönlichen Fitnessziele anpassen könnt. Egal, ob ihr gerade erst anfangt oder eure bestehende Routine auffrischen möchtet, diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen Informationen, die euch motivieren und inspirieren werden, eure Fitnessziele zu erreichen. Nicht verpassen: Vergesst nicht, unseren Podcast zu abonnieren und eine Bewertung zu hinterlassen. Euer Feedback ist uns sehr wichtig und hilft uns, stets relevante und inspirierende Inhalte zu liefern. Teilt diese Episode mit Freunden und Familie, die ebenfalls ihre Cardio-Fitness verbessern möchten! Bereit, euer Herz zu beschleunigen? Schnürt die Laufschuhe, setzt die Kopfhörer auf und lasst uns gemeinsam in diese energiegeladene Episode starten! #CardioTraining #FitnessMotivation #GesundLeben
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    18 mins
  • Folge 57 - Selina Dauber über die Kraft der Yoga-Atemtechniken Teil 2

    Folge 57 - Selina Dauber über die Kraft der Yoga-Atemtechniken Teil 2
    Oct 9 2024
    In der zweiten Hälfte unserer Episode mit Selina Dauber tauchen wir tief in die Welt der Yoga-Atemtechniken ein. Selina, eine erfahrene Yoga-Lehrerin, wird uns die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) vorstellen, die in der Yoga-Praxis verwendet werden, um Körper und Geist zu harmonisieren. Sie erklärt, wie Atemtechniken das Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und die mentale Klarheit fördern können. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der seine Yoga-Praxis vertiefen oder einfach mehr über die heilende Kraft des Atems erfahren möchte. Begleitet uns, während Selina die Geheimnisse und Vorteile der Atemtechniken enthüllt und zeigt, wie man sie für eine verbesserte Lebensqualität nutzt. #PodcastFolge #YogaAtemtechniken #SelinaDauber #Pranayama #Gesundheit #Wohlbefinden
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    23 mins
  • Folge 56 - Yoga Vielfalt: Selina Daubers Weg zur ganzheitlichen Harmonie Teil 1

    Folge 56 - Yoga Vielfalt: Selina Daubers Weg zur ganzheitlichen Harmonie Teil 1
    Oct 2 2024
    Willkommen zu einer neuen Episode von "Aktiv&Gesund"! Heute haben wir das Vergnügen, Selina Dauber bei uns zu begrüßen, eine herausragende Yoga-Lehrerin, die tiefe Einblicke in die verschiedenen Bereiche von Yoga geben wird und uns erzählt, wie sie zu dieser lebensverändernden Praxis gekommen ist. Diese Episode ist perfekt für alle, die ihr Verständnis von Yoga vertiefen oder ihre eigene Praxis beginnen möchten. Selina's Geschichten und Einblicke werden nicht nur informieren, sondern auch inspirieren. Vergesst nicht, unseren Podcast zu bewerten und uns euer Feedback zu geben. Eure Meinung hilft uns, den Podcast zu verbessern und weiterhin inspirierende Geschichten und nützliche Informationen zu bieten. Bereitet euch darauf vor, in die Welt des Yoga einzutauchen und von Selina Dauber lernen, wie diese antike Praxis euer Leben bereichern kann! #PodcastFolge #Yoga #SelinaDauber #YogaPraxis #Gesundheit #Wohlbefinden
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    20 mins
  • Folge 55 - Die Speedweek! Wundermittel in der Diät?

    Folge 55 - Die Speedweek! Wundermittel in der Diät?
    Sep 25 2024
    Willkommen zurück zu "Aktiv&Gesund"! In dieser Episode nehmen wir die Speedweek unter die Lupe: Ist sie ein Diät-Wundermittel oder doch eine gesundheitliche Falle? Ich werde die Phasen des Hungerns während der Speedweek durchgehen, den empfohlenen Ernährungsplan erläutern und auf die Risiken des gefürchteten Jojo-Effekts eingehen. Wir beleuchten, wie der Körper auf extreme Kalorienreduktion reagiert und was das für eure Gesundheit bedeutet. Diese Folge ist ideal für alle, die eine Speedweek in Betracht ziehen oder mehr über die Wissenschaft hinter schnellen Diäten erfahren wollen. Vergesst nicht, Feedback zu hinterlassen und den Podcast zu bewerten, damit wir weiterhin relevante Inhalte liefern können. Macht euch bereit für eine informative Episode, die euch hilft, fundierte Entscheidungen über eure Ernährung zu treffen! #PodcastFolge #Speedweek #Diät #Ernährungsplan #JojoEffekt
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    16 mins