Agnès Sophrologie

By: Agnès Le Brun
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  • Summary

  • Plongez au cœur du bien-être avec "Voyage Intérieur", un podcast dédié à la découverte et à la pratique de la sophrologie. Animé par une sophrologue passionnée, chaque épisode vous guide dans l’univers de cette méthode douce de relaxation et de développement personnel, alliant techniques de respiration, visualisation et méditation.

    Au programme :

    • Des séances guidées pour vous aider à gérer le stress, l’anxiété ou les insomnies
    • Des témoignages inspirants de personnes ayant transformé leur vie grâce à la sophrologie
    • Des conseils pratiques pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien, que ce soit au travail, dans les moments de transition de vie ou pour améliorer votre bien-être physique et mental.

    Que vous soyez novice ou déjà familier avec la sophrologie, "Voyage Intérieur" vous propose un espace de détente et d’apprentissage, pour vous reconnecter à vous-même et explorer votre potentiel. Écoutez, respirez, et laissez-vous guider vers un bien-être durable.


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    Agnès Le Brun
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Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • 2 Exercices Anti-Stress pour Soulager les Acouphènes

    2 Exercices Anti-Stress pour Soulager les Acouphènes
    Oct 26 2024

    Bienvenue sur ma chaîne, chers amis du bien-être ! 🌿

    Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress lié aux acouphènes ! Dans cette vidéo, nous vous présentons deux exercices de sophrologie simples et efficaces pour apaiser l’esprit et réduire la sensation d’acouphènes. Grâce à des techniques de respiration et de relaxation, ces exercices aident à diminuer le stress et à apporter un soulagement face aux bruits internes.


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    3 mins
  • 🧠 5 Minutes Pour BOOSTER Votre Mémoire de Manière INCROYABLE ! ✨

    🧠 5 Minutes Pour BOOSTER Votre Mémoire de Manière INCROYABLE ! ✨
    Oct 20 2024

    Vous souhaitez améliorer votre mémoire et votre concentration ? Cette séance de relaxation guidée est conçue pour vous aider à stimuler votre cerveau, à mieux mémoriser et à rester focus plus longtemps. Grâce à des techniques de sophrologie, de respiration et de visualisation, libérez votre esprit du stress et créez un espace mental propice à l’apprentissage. 🌿🧘‍♂️


    Prenez quelques minutes pour vous détendre, renforcer vos capacités mentales et booster votre mémoire au quotidien. Prêt à révéler tout votre potentiel ?


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    17 mins
  • 🚀 5 Minutes pour BOOSTER Ta Confiance en TOI de Façon INCROYABLE ! 💪✨

    🚀 5 Minutes pour BOOSTER Ta Confiance en TOI de Façon INCROYABLE ! 💪✨
    Oct 13 2024

    Vous manquez de confiance en vous ? Cette séance de sophrologie est conçue pour vous aider à réveiller et renforcer votre confiance intérieure. 🌟

    À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, reconnectez-vous à vos capacités et libérez-vous des doutes qui vous freinent. 🧘‍♂️💪

    Prenez ce moment pour vous recentrer, vous apaiser et vous redonner l’énergie nécessaire pour avancer avec assurance dans vos projets et dans la vie.


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    16 mins

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