Stell dir vor, du nimmst ab, fühlst dich endlich gut – und dann plötzlich…

Ja, was passiert dann eigentlich, wenn du dein Ziel erreicht hast? 🏁

Viele denken, dass dann alles erledigt und “supi” ist, aber ist es das wirklich?

Über genau diesen Moment haben Ben und ich im heutigen Podcast-Interview aus der Reihe "Was wurde eigentlich aus ... " gesprochen.

Er erzählt unter anderem, wie er sich aus gefährlichen Vergleichen mit anderen herauskämpfen- und welche mentale Hürden er noch überwinden musste 💪

🎯 Highlights der Folge:

👉 Neujahrsvorsätze und Challenges: Warum sie eigentlich immer ins Nichts führen

👉 Wie Instagram & Co. uns das falsche Körperbild verkauft – und wie du immun dagegen wirst

👉 Was nach dem Erreichen des Wunschgewichtes nötig ist, damit du es nie mehr hergeben musst

Diese Podcast-Folge packt ein Thema an, über das kaum jemand spricht:

Was passiert, wenn du zwar abgenommen hast, aber dich trotzdem nicht „gut genug“ fühlst?

Schreib mir danach unbedingt, ob du auch schon mal das Gefühl hattest, dass du trotz Gewichtsverlust irgendwie noch „nicht genug“ bist. ⬇️👇

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⭐️ Infos zu Ben:
1. Interview (Podcast-Folge 293): https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-podcast/podcast-293/
Instagram: http://instagram.com/ben.boeseler
Ben's Auftritt als Ringrichter im TV: https://youtu.be/02Wli_kbgoA?si=UPDU1KAh2jUivXWi

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Isst du deine Emotionen? 😳

Vielleicht denkst du jetzt: „Nee, das ist nicht mein Thema!“ oder „Das ist doch längst Vergangenheit.“ Aber bist du dir da wirklich sicher?

In dieser Episode klären wir auf:

✨ Was emotionales Essen wirklich ist – und warum es so viel mehr Menschen betrifft, als du glaubst.

✨ Woran du erkennst, ob auch du dazu gehörst (und das sind oft überraschende Momente!).

✨ Wie du aufhörst, deine Gefühle mit Essen zu kompensieren – und endlich die Kontrolle zurückgewinnst.

Egal ob aus Stress, Frust oder Langeweile – wenn du immer wieder bei Emotionen zum Essen greifst, dann musst du bei der Ursache ansetzen.

Und Achtung: Dieses Problem löst dir keine Diät, kein Shake und auch kein Intervallfasten. Es geht einfach viel tiefer 💥

Das emotionale Essen zu entlarven, ist vielleicht der entscheidende Schritt auf deinem Abnehm-Weg - Zeit ihn mal mit diese Podcast-Folge anzugehen, oder?

Schreib mir danach unbedingt, ob du dich bei den Beispielen ertappt fühlst – ich will wissen, wie es dir damit geht! 💬👇

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Wenig Punkte, viel Hunger – kommt dir das bekannt vor? 🤔

Ein klassisches WW-Problem, das so viele frustriert zurücklässt.

Am Anfang läuft alles wie geschmiert, die Kilos purzeln, du fühlst dich bestärkt. Doch dann? Wenig Punkte, viel Hunger, die Motivation schwindet, und du fragst dich: „Wie soll ich das denn weiterhin schaffen mit den wenigen Punkten???“

✨ In dieser Episode klären wir auf, warum WW aus meiner Sicht zwar ein super Einstieg, aber nicht unbedingt der Schlüssel zu DAUERHAFTEM Erfolg ist.

✨ Ich nennen dir die 3 Unworte, die dir bei WW den Weg verbauen.

✨ Ich zeige dir, woran du erkennst, ob du aus dem WW-System „rausgewachsen“ bist – und was jetzt der nächste Schritt sein sollte.

Wenn du das Gefühl kennst, an der „Fahnenstange“ zu stehen, oder schon zum x-ten Mal bei WW von vorne angefangen hast, dann ist diese Folge ein Muss für dich. 🚀

Hör rein und vertrau mir: Danach siehst du deinen Weg mit ganz anderen Augen.

Schreib mir danach, ob du dich gesehen fühlst und ob du bereit bist, ins nächste Level zu starten! 💬👇

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2025 soll DEIN Jahr werden? 🚀

Dann frag dich mal ehrlich: Willst du wirklich wieder von vorne anfangen – mit den gleichen “Methoden”, die bisher doch auch nie funktioniert haben?

Oder bist du bereit, den Kreislauf endlich zu durchbrechen und dauerhaft erfolgreich abzunehmen? 🎯

In dieser Podcast-Folge wird es direkt und ehrlich:

✨ Warum Gewicht verlieren alleine NICHT dein Ziel sein darf – und was wirklich zählt.

✨ Der größte Unterschied zwischen Gewicht verlieren und Gewicht halten (Spoiler: NEIN, das Gewicht zu halten ist nicht schwieriger!).

✨ Was du JETZT ändern musst, damit du nie wieder in alter Muster zurückfällst.

Ich weiß, der Januar fühlt sich immer wie ein Neustart an – Euphorie pur! Aber genau das kann zur Falle werden ❌

Ich verrate dir, wie du die Euphorie nutzt, ohne dabei in die typischen Januar-Fehler zu tappen 💪🔥

Ich wette drauf: Nach dieser Folge wirst du Abnehmen mit ganz anderen Augen sehen 👀

Ich freue mich auf deine Aha-Momente in den Kommentaren ✍️💬

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Willkommen zur ersten MyWay Folge im Jahr 2025!
Ich wünsche dir ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr.

Im Jahr 2024 habe ich vieles gelernt, insbesondere wie essentiell gute Routinen sind.

Außerdem spreche ich über meine emotionalen Herausforderungen und die Bedeutung von Strategien, um nicht in alte Essgewohnheiten zu verfallen. Es geht vor allen Dingen darum, alternative Wege und den richtigen Umgang mit Emotionen zu finden.

Prävention, Stressreduktion und guter Schlaf sind hierbei u.a. entscheidende Faktoren.

Gemeinsam reflektieren wir über meine berufliche Einstellung und wie ich mit Stress umgehe.

Schließlich teile ich meine Pläne für 2025, inklusive meiner Strategie.

PS: Fünf-Sterne-Alarm:
Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich! 😉

Hier kommen die in der Episode genannten Links:

⭐️ AG1 jetzt testen und auf https://www.drinkag1.com/abspeckenkannjeder das Welcome-Kit, 5 Travel Packs und eine Flasche Vitamin D3+K2 im Wert von 69€ bei deiner ersten AG1 Abobestellung sichern! Kein Risiko mit der 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Alle Details zu den gesundheitlichen Vorteilen findest du im Link. Studienergebnisse liegen AG1 vor, 2023.

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⭐️ regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter

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Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich melde mich heute noch einmal bei dir, um dir meine drei wichtigsten Tipps für ein erfolgreiches 2025 mitzugeben! 🎉

🔥 Tipp 1: hat was mit der Waage zu tun…

🔥 Tipp 2: dreht sich ums emotionale Essen...

🔥 Tipp 3: ist ein Spezial-Tipp für eine Abkürzung…

Also: Reinhören lohnt sich!

Und:

Ich wünsche dir von Herzen einen großartigen Start ins neue Jahr und einen guten Rutsch! 🎆

Lass es heute richtig krachen, ich stoße auf dich an und wir hören uns direkt morgen wieder. 🥂

⭐️ LAST CALL: Wenn du deinen letzten und dauerhaft erfolgreichen Abnehmweg in 2025 starten willst: MEIN V.I.P.-Coaching-Programm startet wieder am 1. Januar und du kannst dich jetzt noch last minute hier anmelden: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip

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In diesem Podcast-Interview erwartet dich eine emotionale und zugleich mutmachende Geschichte: Angela teilt offen, wie sie im Laufe ihres bewegten Lebens etliche Kilo zugenommen hat – und wie sie es jetzt geschafft hat, die Hälfte dieses „35 kg-Schutzpanzers“ abzulegen.

Sie erzählt von den Schicksalsschlägen, die sie aus der Bahn geworfen haben, und wie sie durch emotionale Krisen und beruflichen Stress den Zugang zu einem gesunden Lebensstil verlor.

💡 Wir besprechen dann gemeinsam in diesem Interview::

Diese Folge ist vollgepackt mit praktischen Erkenntnissen, wie du trotz Rückschlägen den FÜR DICH eigenen und stimmigen Abnehm-Weg findest.

Angefangen von der Bewältigung großer Verluste bis hin zu Angelas bahnbrechender Erkenntnis: „Kein einziger Prinzenkeks macht meine Emotionen weg.“

Hör unbedingt jetzt rein und hinterlass Angela und mir super gern ein Feedback in den Kommentaren.

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⭐️ Mehr zu Angela findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/konig_angela

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Die stressigste Zeit des Jahres?

Weihnachten und Silvester – ohne Frage eine besondere Zeit für alle Abnehmenden! 🎄🍾

Aber bevor du denkst „Ich lasse mal alles schleifen bis Januar“, hol dir lieber mal meine SOS-Tipps für die kommenden Feiertage!

Genau die findest du in der heutigen Podcast-Folge – kurz und knackig, damit du trotz Trubel mal eben reinhören kannst 👂✨

So bleibst du entspannt und zufrieden.

🌟 Hier ein paar Highlights meiner SOS-Tipps:

1️⃣ Musst du jetzt wirklich abnehmen? Leg den Druck ab und vergiss das Zwangsdenken.

2️⃣ Nur die geilen Kekse! Gehe bei der Weihnachtsbäckerei auf Qualität, nicht auf Quantität – die langweiligen Kekse können braucht doch kein Mensch 😉

3️⃣ Achte auf deine Emotionen!

💡 Motivations-Spoiler: In der nächsten Folge gibt’s ein Hammer-Interview mit Angela, die von ihrem 35 Kilo Schutzpanzer schon die Hälfte abgeworfen hat.

Für alle, die zwischen den Jahren einen Motivations-Schub benötigen!

Welche Tipps helfen dir dieses Weihnachten am meisten?

Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Frohe Weihnachten und entspannte Feiertage! 🌟🎉

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