Moin moin liebe AbenteurerInnen!

Es ist was passiert :( Aber mit jeder Tür die sich schließt, öffnet sich eine Neue!

Piep Piep Piep wir haben uns alle lieb!

Endlich wird der Cliffhanger aufgelöst und es gibt neue Infos zum Format!

Aber hört selbst!

Danke fürs Zuhören :) Teilen und Kommentieren nicht vergessen <3

Euer Lukas

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Eine Produktion der Lukas Combs Media.

Wir kommen beide vom Sport. Sind beide (? Lukas zumindest) noch ungeduscht und eine gewisse Müdigkeit setzt ein.

Schön, dass ihr wieder am Start seid! Heute eine Folge für die wöchentliche LIT Session mit knapp unter einer Stunde Dauer. Wir quatschen mal wieder genauso strukturiert über unsere Trainingswoche, wie ihr es mittlerweile gewohnt seid. Und so langsam fallen uns erste Veränderungen auf.

Lockere Talkrunde mit dramatischem Cliffhanger am Ende. Wenn ihr wissen wollt, wie es weiter geht und was noch auf euch wartet, schaltet nächste Woche wieder ein!

Euer Dori & Lukas

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Moin liebe AbenteurerInnen!

Diese Woche sprechen wir eingangs ausführlich über unsere Trainings der Woche und was wir spannendes erlebt haben, es waren wieder einige Abenteuer dabei, vielleicht sogar zu viele für so kurze Zeit 😅

In der zweiten Hälfte hat Dori für euch die Facts zum Aerobic Decoupling bzw. Zum Cardiac Drift, wie versprochen vorbereitet und wir diskutieren über den Zweck und die Sinnhaftigkeit der Daten und ordnen die Benutzung für euch ein. Uff, ganz schön viel Theorie, am Ende qualmen wir beide aus den Ohren und beenden die Aufnahme erstmal. Wir hoffen ihr könnt etwas aus der Theorieeinheit mitnehmen und hattet die Woche beim Zuhören genauso viel Spaß wie wir beim Aufnehmen. Danke, dass ihr dabei seid!

Euer Dori & Lukas

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Erstmal sorry für die schlechte Audioqualität in der ersten Sequenz, keine Ahnung was da passiert ist 🤔 aber ich verspreche Ursachenforschung zu betreiben.

Heute Laufe ich mal ein bisschen durch unsere heimischen „Berge“ bzw. Hügelchen, wenn es nach meiner Rheinland-Pfälzischen Frau geht. Ich bereite mich auf die Brocken Challenge 25 vor und sammle von nun an vermehrt Höhenmeter und Trails. Dabei wollte ich euch einfach mal mitnehmen. Was haltet ihr davon mich ab und an beim Training zu begleiten? Lasst gerne einen Kommentar oder ne Mail da.

Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Runde :)

Euer Lukas

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Moin miteinander! Schön, dass ihr alle wieder mit dabei seid :) Frohes Neues erstmal!

Wir besprechen in dieser Folge noch einmal kurz Lukas Festive 500 Woche, schwenken dann auf die Pannen der letzten Wochen und lösen auf, ob Lukas sich echt getraut hat in den eiskalten See zu springen oder ob er gekniffen hat.

Ab der nächsten Woche geht’s dann um das Laufen und die nächsten anstehenden Abenteuer. Bleibt dabei und lasst gerne ein follow da und folgt auch gerne auf Instagram. Lasst gerne n Kommi da oder schreibt uns eure Kritik! Kontakt steht weiter unten.

Danke fürs zuhören

Euer Lukas & Dori

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Kurze Runde! Vielen lieben Dank euch allen fürs dabei sein! Guten Rutsch und frohes Neues!

Euer Lukas

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Ay was ist denn da jetzt passiert? Wetter blöd, Beine blöd, Popo blöd. Harter Tag. Ob ich aufgegeben habe? Erfahrt es im Podcast!

Euer sehr sehr müder Lukas

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Abenteurer und Abenteurerinnen! Es war kalt, es war sehr sehr kalt! Wie weit haben wir es heute geschafft? Wieviel Gejammer könnt ihr ertragen? Wieviel Kälte kann ein menschlicher Körper aushalten? Das und noch viel mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge!

Danke fürs dabei bleiben <3

Euer Lukas

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