• #85: Stolli und der Doc - Atmen

  • Sep 25 2024
  • Length: 17 mins
  • Podcast

#85: Stolli und der Doc - Atmen

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Hey, mit der richtigen Atmung können wir uns runterfahren, den Puls verlangsamen, auch ein bisschen den Blutdruck senken und unsere Resilienz stärken. Darüber reden der Doc und ich in dieser Folge. Es scheint ganz leicht zu sein. Damit es allerdings wirkt, müssen wir es auch tun: Fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase ein- und dann fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase wieder ausatmen...zum Start vielleicht drei Minuten und dann immer länger und öfter ;-). Hört gern rein und sagt uns doch auch, was dieses Atmen mit Euch macht. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about #85: Stolli und der Doc - Atmen

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available