#75 Das innere Kind stärken mit traumasensibler Begleitung und Lachyoga / Interview mit Stefanie Brandt Auf unserem Lebensweg gilt es viele Hürden zu überwinden. Mal gelingt das leicht und mal sind es geradezu Fallen, in die wir stürzen und uns verletzen. Manche Verletzungen können wir gut selber ausheilen, aber andere hinterlassen tiefe Spuren, geradezu Narben (Wunden). Für deren Heilung brauchen wir Unterstützung von Menschen, die sich sehr gut damit auskennen. So wie Stefanie Brandt. Sie ist Expertin für Veränderungsprozesse und kennt sich mit Traumasensibler Begleitung bestens aus.Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Stille und Lächeln nach innen schicken; EA-AA-Lächeln; Loben: Wieder alles richtig gemacht; Oh Gott, ist das peinlich; Charly Brown-Körperwahrnehmung; Jubelgasse; Alte Krähe/Innerer Kritiker-Engelchen; Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben; Freu dich nicht zu früh; Fächer-Lachen; Vorhang auf-zu; Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!BuchtippsBin ich traumatisiert? Verena König, Knauer. LebenWenn das Leben zur Last wird, Dr. Rolf Merkle, PAL VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler, Via Nova VerlagDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagKONTAKTEwww.seibewusst.onlinehttps://www.verenakoenig.de/https://polyvagal-akademie.com/uber-unshttps://www.damicharf.com/https://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren.Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,Deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Stefanie Brandt01:30 Stefanie stellt sich vor 06:40 tiefe Lebenserfahrung, Tabubruch, Suizidalität 07:57 Schambesetzung, Hilfeleistung, Maske 09:53 Traumasensible Arbeit, Methodik Neurosystemisches Integration, Beziehungsaufbau, unversehrter Kern12:39 Definition von Trauma (Wunde-Narbe); transgenerationale Gründe bei Bewältigung14:39 für Heilung nie zu spät: Bindungsaufbau; der Bibliothekar im Gehirn sortiert die Geschichte neu ein = Integration15:15 Gehirn: Schutz, keine Erinnerung bis zum 10 Lebensjahr; „banale Dinge“; Validierung und Nachnähren 17:04 Statt: Stell dich nicht so an-Belastung anerkennen. Alte Strategien: Rettung, dann Falle.18:55 Physiotherapie-Traumatherapie: Wunde/Narbe21:27 Körper-Geist-Seele-Wesen; kognitives Verstehen; Kontext; Körper-Zeichen verstehen 22:23 Sicherheit-Regulation-Detektieren-Handlungsmöglichkeit 23:20 „The story follows the state“ ; nicht nur erzählen was war, sondern mit Ressourcen verbinden24:24 Sicherheit-Selbstvertrauen 25:49 Bindungstheorie-Bindungsstil; Weg zu mir in Wellen; Kampf-Modus; Überlebens-Modus hoch327:07 ihr Wissen= Geschenk; miteinander in Beziehung-in allen Bereichen; Nervensystem-Sprache verstehen-lernen; innerer-äußerer Frieden; Systemik und Wirkung29:23 Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!30:20 Überlebensmechanismus – innerer Kampf oder Rückzug: wichtig aufzulösen-innere Verbundenheit 31:44 7 Jahre Tibet / Privileg: Zeit für sich selber, innerhalb der Demokratie32:53 Funktionieren müssen; Fremdbestimmung; Ressourcen-Ohr36:40 Unterschied NLP – Traumasensible Begleitung; Containment 39:20 erste LY-Erfahrungen im Lachclub Weinheim40:37 Übungen zur Integration41:24 LYÜ: Stille und Lächeln nach innen schicken41:50 LYÜ: EA-AA-Lächeln / Wechsel Sympathikus-Parasympathikus42:47 LYÜ: Loben: Wieder alles richtig gemacht. / tief im System verankern44:00 Eigenlob Stimmt! - Hinweis zur Podcast-Folge #26 mit Sabine Asgodom „Eigenlob stimmt. Trau dich!“44:20 LYÜ: Oh Gott, ist das peinlich45:39 LYÜ: Körperhaltung-gefühl wahrnehmen/Charly Brown46:52 Motion makes emotion. – Energy flows where the focus goes.47:33 LYÜ: Jubelgasse (Anteile stärken); Psychoedukation; Erfahrung sammeln51:40 Introjekte erkennen - verändern52:57 LYÜ: Alte Krähe/Innerer Kritiker - Engelchen 54:06 loslassen – transformieren – integrieren55:44 LYÜ: Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben58:04 LYÜ: Freu dich nicht zu früh59:04 Frei machen im Sinne von auflösen; Zuversicht; Vorfreude ist eine Art Verliebt sein in die Zukunft/Verena König; Hoffen ist das Vergangene in die Zukunft tragen.01:00:18 eigene Geschichte schreiben; Story follow stage.01:01:16 Eckhart Tolle: Erkenntnis nach Suizid-Versuch; Kuba; Lebensfreude wieder entdecken; Ursprungskern01:03:39 Dankbarkeit01:05:01 LYÜ: 1.Fächer-Lachen und 2.Vorhang auf und zu01:07:26 Das innere Kind (Anika und Pippi Langstrumpf)01:10:24 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, ...
