Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Handy dich mehr kontrolliert als du es?

So ging es Rini Pegka jahrelang. Als erfolgreiche Social-Media-Beraterin war sie ständig online, immer erreichbar und irgendwann – völlig ausgelaugt. Doch anstatt weiter durchzuhalten, hat sie einen Schritt zurückgemacht und den Pauseknopf gedrückt.

In dieser Folge erfährst du, wie Rini den Weg zu mehr Ruhe, Kreativität und echter Präsenz gefunden hat. Sie teilt mit uns, wie Meditation ihr Leben verändert hat, warum wir uns nicht von Likes und Kommentaren definieren lassen sollten und was digitale Achtsamkeit wirklich bedeutet. Und als kleines Highlight entführt sie uns in die magische Welt der Raunächte – eine Tradition, die dir helfen kann, bewusst ins neue Jahr zu starten.

Mehr zu Rini:

Website: https://www.rinipegka.com/

Buch "Digitale Achtsamkeit": https://www.amazon.de/dp/3000752285?ref_=pe_3052080_397514860

Buch "Raunächte für Anfänger": https://www.amazon.de/dp/3000796525

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