• 54 - Über Stress im Berufsalltag, Burnout und Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress mit Lisa

  • Jun 18 2023
  • Length: 1 hr and 7 mins
  • Podcast

54 - Über Stress im Berufsalltag, Burnout und Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress mit Lisa

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  • Summary

  • Diese Folge könnte zu keinem besseren Zeitpunkt für Julse und Marleen kommen. Warum? Das hört ihr im Intro.

    Heute dreht sich alles rund um Stress - vor allem Stress im Berufsalltag. Zu Gast ist Lisa, Expertin für Stress-Management im Business Alltag und Burnout-Coach. Ihre zentrale These ist: Stress ist das, was du daraus machst. Das regt auf jeden Fall zum Nachdenken an! Darüber hinaus geht es in dieser Folge vor allem darum, wie sich Stress bemerkbar macht und wie wir ihm begegnen können, damit wir unsern Körper und Geist in Balance halten und den großen Crash namens Burnout vermeiden können.

    Viel Spaß beim Hören!

    Links/Erwähnungen

    Lisa's Instagram: ⁠lisa.mentalbreak

    Unser Instagram: ⁠letstalkwellnesspodcast ⁠



    Zeitangaben

    15:30 Start Interview

    17:10 Lisa's Geschichte

    20:35 Körperliche Symptome von Stress

    26:30 Frauen und Stress im Berufsleben

    30:14 Was ist Stress und wie entsteht er?

    36:15 Wie können wir Stress begegnen?

    39:38 Alltagsbeispiele

    46:53 Überraschende / versteckte Stressfaktoren

    51:20 Comfortzone und Stress

    56:28 Alltagsbeispiele zur Stressbewältigung


    Kontakt

    Bei Anfragen und Anregungen gerne eine E-Mail an: letstalkwellness.podcast@gmail.com


    Music by:

    Joakim Karud - Keep on Going

    Joakim Karud - Good Old Days
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