• #40 - Ausdauertraining und Fitness

  • Nov 16 2024
  • Length: 29 mins
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#40 - Ausdauertraining und Fitness

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  • Summary

  • In dieser Episode von Doc on Air widme ich mich Ausdauertraining und seiner Bedeutung für körperliche Fitness und geistiges Wohlbefinden. Ich erkläre die Wichtigkeit der Pulsüberwachung, bespreche Trainingszonen und die Grundlagen der Sportmedizin sowie die Rolle von Krafttraining zur Verletzungsprävention. Ich ermutige zudem zur Integration von Entspannungstechniken wie autogenem Training. Diese Episode soll als Leitfaden für einen gesunden Lebensstil dienen, der körperliche Fitness und geistige Ruhe fördert.
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    DOC-ON-AIR - Der Podcast für den Umgang mit medizinischen Notfällen im Alltag von Dr. Joachim Huber.

    Weitere Informationen auf doc-on-air.com
    Das Gesicht zur Stimme unter www.drjoachimhuber.at

    Bei Fragen oder Hinweisen zur aktuellen Folge schreibt mir gerne ein Email unter podcast@doc-on-air-com

    #notfallmedizin #ersthilfe #teambuilding #alleswirdgut

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