• 30: GEWOHNHEITSGESTALTUNG – Ich ändere das jetzt! Warum du nicht Schuld daran, bist, das manche Routinen nicht zünden, gute Vorsätze und Atomic Habits

  • Jan 1 2025
  • Length: 57 mins
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30: GEWOHNHEITSGESTALTUNG – Ich ändere das jetzt! Warum du nicht Schuld daran, bist, das manche Routinen nicht zünden, gute Vorsätze und Atomic Habits

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  • Wie kann es leichter fallen, neue Routinen zu etablieren? Warum halten manche Vorsätze einfach nicht? Und wie können wir Veränderungen tatsächlich langfristig in unser Leben integrieren? In unserer neuesten Folge von Vorwärts Fallen dreht sich alles um Gewohnheiten. Wir gehen der Frage auf den Grund, warum du oft gar nicht „schuld“ bist, wenn Gewohnheiten scheitern. Denn es geht nicht nur um Willenskraft – häufig liegt es an unpassenden Systemen, unrealistischen Erwartungen oder der Art und Weise, wie wir Gewohnheiten angehen. Inspiriert von James Clears Bestseller Atomic Habits (deutsch: Die 1% Methode) und unseren eigenen Erfahrungen sprechen wir darüber: Warum kleine Schritte oft wirkungsvoller sind als radikale Umstellungen. Wie Gewohnheiten funktionieren und warum das Umfeld eine größere Rolle spielt, als du denkst. Wie du Routinen findest, die wirklich zu deinem Leben passen – ohne dich zu überfordern. Wir teilen praktische Tipps für die Gewohnheitsgestaltung: von der
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