• 126 ¿Qué hago con mi ansiedad y mis traumas? con Fabiola Cuevas

  • Nov 4 2024
  • Length: 3 hrs and 19 mins
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126 ¿Qué hago con mi ansiedad y mis traumas? con Fabiola Cuevas

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  • En este episodio platicamos con Fabiola Cuevas, mamá y psicóloga en trastorno de ansiedad. Desde su testimonio nos cuenta cómo fue para ella vivir con ansiedad y trastornos de la conducta alimentaria y nos relata los desafíos que tuvo que confrontar, el proceso terapéutico que la llevó a aplicar herramientas efectivas y cómo reconectó con ella misma. Nos explica lo que es la ansiedad y la importancia de escuchar tu cuerpo y tus emociones para poder vivir con ella. Fabiola también nos habla sobre cómo nos influye el trauma generacional y los patrones familiares, comprendiendo que esto no nos define absolutamente. Nos dice cómo trabajar el trauma, cómo se vive un ataque de pánico y técnicas de cómo podemos lidiar con él. Fabiola nos da muchísima información que estoy segura que será bastante importante para muchas personas y recuerden que es necesario acudir con un profesional de la salud mental si necesitas un diagnóstico.


    Sigue el trabajo de Fabiola @desansiedad

    Y sigue mi trabajo en mis redes: @jessicafdzg


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