Episodes

  • #30 Trennung nach 9 Jahren & Verlobung

    #30 Trennung nach 9 Jahren & Verlobung
    Apr 14 2024
    Das hier ist wahrscheinlich die persönlichste Folge, die es je gab. Nadine erzählt von ihrer Trennung nach 9 Jahren Beziehung und Verlobung und wie sich so eine Trennung mit Anfang 30 anfühlt. Eine Trennung müssen wir wahrscheinlich alle mal im Laufe unseres Lebens durchmachen. Hier bekommst du Tipps und erfährst alles über die 5 Phasen einer Trennung. Übrigens: Etwa 140.000 Paare lassen sich jährlich in Deutschland scheiden. Aber: Hinter jeder Trennung verbirgt sich auch immer ein wunderbarer Neuanfang.
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    22 mins
  • #29 Der Feind im Spiegel: Body Dysmorphia

    #29 Der Feind im Spiegel: Body Dysmorphia
    Mar 10 2024
    Irgendwas hat fast jeder von uns am eigenen Aussehen auszusetzen. Und manchmal werden wir selbst vor dem Spiegel zu unserem schlimmsten Feind. Megan Fox wurde in der Vergangenheit zur „Sexiest Woman Alive" gewählt und gilt für viele als Idealbild einer Frau. Sie selbst empfindet sich aber als hässlich. Was kannst du tun, wenn du mit deinem Aussehen haderst? Wir geben Tipps und ganz persönliche Einblicke.
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    39 mins
  • #28 Prof. Dr. Michael Schredl - Träume verstehen: Ein Blick ins Unterbewusstsein - Interview Special

    #28 Prof. Dr. Michael Schredl - Träume verstehen: Ein Blick ins Unterbewusstsein - Interview Special
    Feb 24 2024
    Bereit für eine Reise ins Land der Träume? Wir haben einen der weltweit führenden Traumforschern Prof. Dr. Schredl zu Gast und tauchen mit ihm in die faszinierende Welt der Träume ein. Erfahre, was uns unsere nächtlichen Abenteuer über unser Unterbewusstsein verraten und wie wir sie nutzen können, um unser Wohlbefinden zu verbessern. Mehr Infos zum Thema "Träume verstehen" findet ihr auf Social Media unter @derselfcarepodcast oder in dem neuen Podcast "Traumkiste" von Prof. Dr. Schredl und Simon Heese.
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    38 mins
  • #27 Lass die Leute reden

    #27 Lass die Leute reden
    Feb 10 2024
    Hast du dich auch schon mal gefragt, warum Leute (schlecht) über dich reden? Wir haben die Antworten und natürlich auch Tipps, wie du am besten damit umgehen kannst UND berichten von unseren eigenen Erfahrungen. xoxo Gossip Girl
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    32 mins
  • #26 So wichtig ist Seggs!

    #26 So wichtig ist Seggs!
    Jan 28 2024
    Lets talk about Seggs, Baby! Wir sprechen über gute Gründe für die vermeintlich schönste Nebensache der Welt. Und liefern euch passend dazu einen echten Quickie mit der kürzesten Folge, die wir je aufgenommen haben.
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    9 mins
  • #25 Restart 2024 - Durchstarten statt durchhängen

    #25 Restart 2024 - Durchstarten statt durchhängen
    Jan 13 2024
    Hast auch du deine Motivation und Routinen über Weihnachten und Silvester verloren? Es ist gar nicht so einfach, wieder zurück in seine alten, gesunden Gewohnheiten zu finden. Aber wie kommt man wieder zurück in die alte Form? Lasst euch von uns motivieren! Wir haben Strategien und erklären euch die Macht der Routinen. Auf geht’s in ein neues Jahr!
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    34 mins
  • #24 Neues Jahr, neues Glück: Rituale für einen schönen Jahreswechsel

    #24 Neues Jahr, neues Glück: Rituale für einen schönen Jahreswechsel
    Dec 30 2023
    2024 wird ein Jahr voller Good Vibes und Selfcare Energy! Es ist wieder soweit - ein neues Jahr beginnt! Alle sprechen gerade über Rauhnächte, doch was sind Rituale, um gut in das neue Jahr zu starten? Wir geben Inspiration und blicken zurück, was unser größtes Learning dieses Jahr war. Und zwar ganz OHNE Druck.
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    29 mins
  • #23 Präsentismus: Warum arbeiten wir trotz Krankheit?

    #23 Präsentismus: Warum arbeiten wir trotz Krankheit?
    Dec 17 2023
    Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal krank gearbeitet? Über sieben Millionen Deutsche liegen gerade flach. Kennst du auch das schlechte Gewissen bei einer Krankmeldung? Keine Sorge, damit bist du nicht alleine: Jeder zweite Beschäftigte in Deutschland geht krank zur Arbeit. Warum ist das so? Und wie kann man das unangenehme Gefühl ablegen, wenn man sich krank meldet? Instagram: @derselfcarepodcast https://www.instagram.com/derselfcarepodcast/?hl=kn TikTok: @derselfcarepodcast https://www.tiktok.com/@derselfcarepodcast Die wichtigsten Quellen: https://www.igmetall.de/service/ratgeber/kuendigung-aufgrund-und-waehrend-krankheit#:~:text=Wie%20oft%20darf%20ich%20krank,gilt%20dies%20grunds%C3%A4tzlich%20als%20unzumutbar. https://www.tk.de/firmenkunden/service/gesund-arbeiten/gesundheitsberichterstattung/studie-how-is-work-2116864 https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Sentinel/Grippeweb/grippeweb_ergebnisse_node.html
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    26 mins