• #070 lets talk about Keto - 20 Gramm Kohlenhydrate: Wahrheit oder Irrtum in der Keto-Ernährung?

  • Nov 27 2024
  • Length: 23 mins
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#070 lets talk about Keto - 20 Gramm Kohlenhydrate: Wahrheit oder Irrtum in der Keto-Ernährung?

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  • 20 Gramm Kohlenhydrate: Wahrheit oder Irrtum in der Keto-Ernährung?

    Socials: Timo Instagram: https://www.instagram.com/timokonzelmann/
    Nancy Instagram: https://www.instagram.com/nancy_nico_2.0_/

    In dieser Folge von Let’s Talk About Keto räumen wir mit einem der bekanntesten Keto-Mythen auf: der 20-Gramm-Kohlenhydrat-Grenze. Ist sie wirklich unverrückbar, oder gibt es Spielraum? Wir erklären, warum dein persönlicher Bedarf von Faktoren wie deinem Stoffwechsel, deiner Aktivität und deinen Hormonen abhängt. Lerne, wie du die Keto-Diät individuell anpassen kannst, ohne unnötige Einschränkungen.Hör rein, um die Grundlagen zu verstehen, Mythen zu entlarven und die Wahrheit hinter der 20-Gramm-Regel zu entdecken!
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