你是不是常常为了自己的拖延而烦恼呢？会不会一次次因为管不住嘴而宣布减肥失败呢？你又会不会常常因为自己的情绪失控而说出伤人又伤己的话呢？如果有，就请听一听，我们会为你一一拆解这些长期困扰着我们的坏习惯，破旧立新，一起建立新的好习惯，成为一个更好的自己。大家好，我是巴图，我是惜小追。欢迎收听淘客思，每晚睡前听一点，在梦中成为更好的自己。

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你觉得自己很普通？你真的了解自己吗？我们每个人都有独一无二的性格特征，影响着生活，让我们走进大五人格理论，看看自己是个怎样的人。

恋爱中的女生为什么都没有安全感？难道只有女生们缺少安全感吗？还是男生们为了面子刻意回避？巴图和小追一起来和各位聊一聊童年的心理依恋给我们成年后的人生带来怎样的影响。

職場中的八卦有夠勁爆！原以為“睡上去”只是傳說，結果... 快來聽聽真實的職場八卦那些事。

為什麼重要的管理崗位總是被不勝任的蠢材佔據著？為什麼有能力有願意付出的人卻總遭受裁員的傷害？

今天巴圖和小追一起來和各位扒一扒這其中的奧妙～

為什麼平庸的人比天才更相信天才？
為什麼失敗者總會怨天尤人？
為什麼平庸的我們總是在羨慕別人成功的結果，而獲得成功的人在成功前總是關注失敗者的經歷？
也許你還不知道，你的人生正在被你的思維模式所操控～

動症是兒童時期最常見的神經發育障礙之一。 它通常在童年時首次確診，通常持續到成年。 多動症兒童可能難以集中注意力，控制衝動行為（可能在不考慮結果的情況下行事），或過度活躍。

多動症可以持續到成年。 一些成年人患有多動症，但從未被診斷出來。 這些症狀可能會導致工作、家庭或人際關係困難。 老年人的症狀可能看起來不同，例如，多動症可能表現為極度不安。 當成年需求增加時，症狀會變得更加嚴重。

體徵和症狀

孩子們在某個時候難以集中注意力和表現是正常的。 然而，患有多動症的兒童不僅從這些行為中長出來。 症狀持續存在，可能很嚴重，並可能在學校、家中或與朋友打交道時造成困難。

多動症兒童可能會：

• 經常做白日夢
• 經常忘記或丟失東西
• 蠕動或坐立不安
• 說得太多了
• 犯粗心大意的錯誤或冒不必要的風險
• 很難抗拒誘惑
• 輪流有困難
• 很難與他人相處

體徵和症狀

孩子們在某個時候難以集中注意力和表現是正常的。 然而，患有多動症的兒童不僅從這些行為中長出來。 症狀持續存在，可能很嚴重，並可能在學校、家中或與朋友打交道時造成困難。

多動症兒童可能會：

• 經常做白日夢
• 經常忘記或丟失東西
• 蠕動或坐立不安
• 說得太多了
• 犯粗心大意的錯誤或冒不必要的風險
• 很難抗拒誘惑
• 輪流有困難
• 很難與他人相處

治療

在大多數情況下，多動症最好結合行為療法和藥物治療。 對於患有多動症的學齡前兒童（4-5歲），建議將行為療法，特別是父母的培訓，作為嘗試藥物治療的第一線治療。 什麼最有效取決於孩子和家庭。 良好的治療計劃將包括密切監測、跟進，並在需要時進行更改。

管理症狀：保持健康

健康對所有兒童都很重要，對多動症兒童尤其重要。 除了行為療法和藥物治療外，健康的生活方式可以使您的孩子更容易處理多動症症狀。 以下是一些可能有助於的健康行為：

管理症狀：保持健康

健康對所有兒童都很重要，對多動症兒童尤其重要。 除了行為療法和藥物治療外，健康的生活方式可以使您的孩子更容易處理多動症症狀。 以下是一些可能有助於的健康行為：

• 養成健康的飲食習慣，如多吃水果、蔬菜和全穀物，選擇瘦蛋白質來源
• 根據年齡參加日常體育活動
• 限制電視、電腦、手機和其他電子產品的每日螢幕時間
• 根據年齡，每晚獲得推薦的睡眠量

什么是自闭症谱系障碍？AKA 自闭症

自闭症谱系障碍（ASD）是由大脑差异引起的发育障碍。一些患有ASD的人有已知的差异，例如遗传状况。其他原因尚不清楚。科学家认为，ASD有多种原因共同作用，以改变人们最常见的发展方式。关于这些原因以及它们如何影响ASD患者，我们仍有很多东西需要了解。

自闭症患者的行为、沟通、互动和学习方式可能与大多数其他人不同。他们的样子往往没有什么能让他们与众不同。自闭症患者的能力可能会有很大差异。例如，一些患有ASD的人可能具有高级的对话技能，而另一些人可能具有非语言性。一些自闭症患者在日常生活中需要很多帮助；其他人可以在几乎没有支持的情况下工作和生活。

ASD在3岁之前开始，可以持续一生，尽管症状可能会随着时间的推移而改善。一些儿童在出生后的头12个月内出现ASD症状。在其他情况下，症状可能要到24个月或更晚才会出现。一些患有ASD的儿童获得新技能，并达到发展里程碑，直到18至24个月左右，然后他们停止获得新技能或失去曾经拥有的技能。

随着患有ASD的儿童成为青少年和年轻人，他们可能难以发展和保持友谊，难以与同龄人和成年人沟通，或了解学校或工作中预期的行为。他们可能会引起医疗保健提供者的注意，因为他们也有焦虑、抑郁或注意力缺陷/多动障碍等疾病，这些疾病在自闭症患者中比在无自闭症患者中更常见。

体征和症状

ASD患者经常在社交沟通和互动方面遇到问题，以及受限或重复的行为或兴趣。ASD患者也可能有不同的学习、移动或注意力方式。需要注意的是，一些没有ASD的人也可能有一些这些症状。对于患有ASD的人来说，这些特征可能会使生活变得非常具有挑战性。

诊断

诊断自闭症可能很困难，因为没有像血液测试这样的医学测试来诊断这种疾病。医生会观察孩子的行为和发展，以做出诊断。有时会在18个月或以下发现ASD。到2岁时，经验丰富的专业人士的诊断可以被认为是可靠的。1然而，许多儿童直到大得多才能得到最终诊断。有些人直到青少年或成年人才被诊断出来。这种延迟意味着自闭症患者可能无法获得他们需要的早期帮助。

风险因素

ASD 的原因不只有一个。已经确定了许多不同的因素，这些因素可能会使儿童更有可能患自闭症，包括环境、生物和遗传因素。

虽然我们对具体原因知之甚少，但现有证据表明，以下情况可能会使儿童患上ASD的风险更大：

有一个与自闭症的兄弟姐妹

患有某些遗传或染色体疾病，如脆弱的X综合征或结节性硬化症

出生时出现并发症

年长的父母生来

疾控中心目前正在研究迄今为止美国最大的自闭症研究之一。这项名为探索早期发展研究（SEED）的研究旨在研究与ASD相关的风险因素和行为。疾病预防控制中心目前正在对参加SEED的年龄较大的儿童进行后续研究，以确定自闭症和其他发育障碍患者在成熟时的健康、功能和需求。

ASD发生的频率

自2000年以来，疾控中心的自闭症和发育障碍监测（ADDM）网络一直在估计美国8岁自闭症儿童人数。

ASD存在于所有种族、民族和社会经济群体中。这在男孩中比在女孩中更常见4倍多。