• מדריך הבריאות לטיולים

  • Nov 4 2024
  • Length: 53 mins
  • Podcast

מדריך הבריאות לטיולים

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Send us a text

    איך לזלול בלי חשבון (ולהישאר בריא!) בטיול הבא שלכם

    תמיד חלמתם לטרוף את העולם בלי להרוס את הדיאטה? ✈️😋 בואו נגלה איך לשלב בין הנאה לבריאות, גם כשאתם מתמודדים עם פיתויים קולינריים מטורפים (תאילנד, גאורגיה ויוון, מישהו?) ותוהו ובוהו של טיולים.

    נלמד איך להישאר פעילים, לבחור נכון את האוכל (גם כשבא לכם רק ג'אנק פוד 🍔), להבין את הרעב האמיתי שלכם (ולא את זה שנובע מלחץ חברתי), ואפילו להתאים את שגרת הכושר שלכם למקומות לא שגרתיים (אימון בחדר מלון? למה לא?!).

    תעקבו אחרינו באינסטוש
    @rotemlahav_nutrition
    להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם:
    https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter
    @bodyholic
    להצטרפות לקהילת האימונים הבינלאומית של Bodyholic:
    https://www.bodyholic.fit/

    תודה ל Mountaineer על המוזיקה!
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about מדריך הבריאות לטיולים

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available