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Wand Pilates für Frauen [Wall Pilates for Women]
- Umfassende Tutorials, um Abzunehmen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihren Wunschkörper zu bekommen - ... zur Bauchumformung [Comprehensive Tutorials to Lose Weight, Gain Self-Confidence and Get the Body You Want - ... To Sculpt Your Stomach]
- Narrated by: Svenja Haldemann
- Length: 4 hrs and 18 mins
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Summary
Trainieren Sie Ihren Körper ganz bequem von zu Hause aus mit diesem einfachen, illustrierten Pilates-Workout für Frauen an der Wand!
Dieser Workout-Guide enthält 50 Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Gemeinsam mit der erfahrenen Pilates-Trainerin und ausgebildeten Physiotherapeutin Evi Matonis zeigt sie Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Körper verjüngen und straffer werden können als je zuvor.
Mit mehr als 120 Illustrationen und 50 Videos, die Sie durch ein vielfältiges Sortiment an Bewegungen für Beine, Rücken, Hüften, Rumpf und darüber hinaus führen, inspiriert Wall Pilates für Frauen Sie zu einer Fitnessreise, die Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheit verändern wird.
In diesem umfassenden Leitfaden finden Sie:
- Über 120 Illustrationen und vollständige Videodemonstrationen, um Verwirrung zu vermeiden und die richtige Form zu gewährleisten
- 50 Pilates-Übungen für das Wohlbefinden des ganzen Körpers, einschließlich der Körpermitte, der Beine, Arme, Hüften, des Rückens und darüber hinaus
- Praktische Aufwärm- und Abkühlübungen, um Verletzungen vorzubeugen und Selbstvertrauen aufzubauen
- 28-Tage-Herausforderung zur Bauchveränderung, die Sie motiviert, Ihre Pilates-Reise zu beginnen
- 6 maßgeschneiderte Trainingspläne zum Erreichen Ihrer Ziele mit Intervalltraining niedriger und hoher Intensität, Arm- und Beintraining usw.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten bequem von zu Hause aus Ihre Muskeln straffen, unerwünschtes Gewicht verlieren und Ihre Flexibilität verbessern. Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer Erfahrung vermittelt Ihnen Wall Pilates for Women klare und angenehme Übungsgrundlagen, die Sie mühelos an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Sind Sie bereit, Ihre Pilates-Reise zu beginnen? Dann scrollen Sie nach oben und sichern Sie sich noch heute Ihr Exemplar!
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Please note: This audiobook is in German.
What listeners say about Wand Pilates für Frauen [Wall Pilates for Women]
Average customer ratingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
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Overall
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Performance
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Story
- M.B. Thomas
- 10-07-24
Perfekt für vielbeschäftigte Frauen!
Dieses Buch bietet Workouts, die eine perfekte Balance zwischen Einfachheit und Effektivität darstellen. Die Workouts reichen von Anfänger- bis hin zu fortgeschrittenen Übungen und die Anweisungen sind sehr klar. Das Buch enthält auch ein PDF, dem Sie folgen können und das auch Illustrationen enthält. Insgesamt würde ich dieses Buch für Menschen empfehlen, die sich anstrengen möchten, fit zu werden, es aber als unpraktisch empfinden, ins Fitnessstudio zu gehen und auch nicht zu viel teure Ausrüstung für ein Heim-Fitnessstudio haben. Die Anforderungen für diese Art von Workouts sind minimal und werden Ihnen gut dienen, wenn Sie dabei bleiben!
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Overall
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Performance
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Story
- Vdeva
- 08-07-24
Ein Muss für jede Frau
Ich kann gar nicht genug loben, wie fantastisch "Wand Pilates für Frauen" ist! Dieses Buch ist eine wahre Offenbarung für alle, die nach einer effektiven und dennoch bequemen Möglichkeit suchen, ihren Körper zu straffen und ihr Selbstvertrauen zu stärken – alles von zu Hause aus.
Evi Matonis, die erfahrene Pilates-Trainerin und ausgebildete Physiotherapeutin, führt durch 50 vielseitige Übungen, die sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene ansprechen. Die Anleitungen sind klar und leicht verständlich, unterstützt von über 120 detaillierten Illustrationen und 50 Videos. So wird sichergestellt, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird, um maximale Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.
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