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Running 【Basics】

By: ラムゼス
Narrated by: 新井 友菜
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Summary

気軽にできるようで、わからない点も多いランニング。 このオーディオブックは、『DOCTOR PLUS+』監修のもと、安全に楽しくランニングをするために大切な正しいランニングフォームや、自分に合ったペースの確認方法である心拍数の測定方法などをご紹介しております。無理なペースや間違ったフォームでのランニングは、怪我の原因となってしまう可能性があります。正しいフォームを身につけ、身体に無理のないようにランニングすることが重要です。 『Running【Basics】』では、ランニングをしながら、脚の運び方、腕の振り方、適切なフォーム、ランニング中の水分補給法などを確認することができます。音楽もランニングに適したテンポで作られておりますので、リズムに乗りながら快適に走ることができます。ぜひ、このオーディオブックを参考にして、正しいランニングフォームや自分に合ったペースを確認し、安全に楽しくランニングをしましょう。(C)RAMZES『DOCTOR PLUS+』:医師とスポーツ医科学の専門家であるフィジカルトレーナーが健康的なライフスタイルをサポートする女性専用スポーツクラブ。マンツーマンでコンディション作りを行う「パーソナルトレーニング」や「治療」の他、「グループレッスン」として、皇居に近い立地を活かした「ランニングクラブ」というサービスがある。アスリートや芸能人のトレーニングも行い、メディアにも多く取り上げられている。
（C）2010 RAMZES
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